hits


Tilbake til det gamle

22.01.2018, 21:27

Etter en helg litt utenom det vanlige, er jeg omsider tilbake til det samme gamle. De siste dagene har jeg gomlet i meg alt fra pizza til is og mye mer enn det, tatt det ganske rolig på trening og brukt mer tid enn vanlig på å sitte stille og slappe av. Jeg hadde nok løyet om jeg sa at jeg ikke har hatt noen negative tanker om alt dette, for det har jeg, men alt i alt har jeg hatt det helt supert og angrer ikke det minste! 

Men til tross for at det har vært utrolig deilig å ta det litt rolig og ikke ta alt så seriøst, føles det godt å komme tilbake til hverdagen. Jeg kommer som vanlig til å gomle i meg alt jeg har lyst på uansett om det er sjokolade eller brokkoli, og er ikke formen på topp en dag driter jeg rett og slett i treningen, men det er bare noe med hverdagen som gir meg en slags ro i sjelen. Det har vel bare noe med vanene å gjøre.

Men i tillegg at jeg faktisk setter ganske stor pris på mandager i utgangspunktet (det er bare noe med det å starte en ny uke med blanke ark og alt det der), var denne mandagen ekstra bra. Jeg er nemlig en SKIKKELIG mammadalt, noe jeg har vært hele livet. Så det føltes litt merkelig å se mamma dra til Oslo uten meg på fredag, nettop fordi ingen av oss har vært på tur uten den andre på evigheter. Vi har liksom bare blitt vant til å reise og oppleve ting sammen. Men etter en helg hvor hun har vært ute på tur og jeg har kost meg med venner her hjemme, kom hun omsider hjem igjen i dag. Og det med masse gaver til meg, hehe:D

 

 

Jeg har som vane å slå meg litt løs på Lush hver gang vi er i Oslo, men siden jeg ikke kunne være med denne gangen dro mamma like så godt med seg litt godsaker hjem til meg. Da fikk jeg altså tre nye badebomber, noe jeg har hatt helt dilla på i det siste, og en ansiktsmaske vi skal ha på deling (det vil si at jeg kommer til å bruke opp mesteparten, hehe).

Etter skole, trening og middag har jeg egentlig bare tilbragt kvelden hjemme, og planene ser ikke noe annerledes ut resten av dagen. Så resten av kvelden kommer rett og slett til å bli brukt til kveldsmat, sofakos med familien og kanskje en liten luftetur med hunden:D

Vi blogges!

 

  • Publisert: 22.01.2018             Klokka: 21:27            Kategori: Hverdag
  •        
  • Kommentarer:

En annen person

21.01.2018, 22:12

Nå begynner nok en helg å gå mot slutten, og for en gangs skyld aner jeg ikke hva jeg har gjort. Jeg føler at jeg for det meste av tiden har full kontroll over alt som skjer, når det skjer og hvor jeg er, men disse siste dagene har jeg bare sust rundt fra det ene stedet til det andre, og jeg kan ikke huske sist gang jeg har hatt det sånn. Jeg har liksom hatt det så bra. Alt har bare blitt snudd helt på hodet, og jeg har gått fra å være en introvert, usosial jente som helst tilbringer dagene hjemme alene med familien, til å elske å være sosial og foretrekke sene kvelder med venner.

Jeg må jo ærlig innrømme at disse plutselige endringene er ganske skumle. Helt ut av det blå har alt forandret seg helt, og til tider greier jeg ikke helt å henge med. For alle disse endringene er en del av meg som endelig blir frisk fra spiseforstyrrelsene, og selv om det er det beste som har skjedd meg på mange år, er det også noe av det skumleste jeg har opplevd. Det å gå fra tvangstanker og ett forskrudd bilde om mat, trening og kropp, til å sakte men sikkert begynne å leve livet, elske mat og ville bygge muskler istedenfor å være tynn, er ikke så enkelt som det kanskje virker. 

Selv om det ikke akkurat skjedde så mange forandringer fra 2017 til 2018, vet jeg at dette året blir noe helt annerledes. Dette året skal ikke bli brukt til dårlig selvbilde og negative tanker om kropp, trening og mat, men til å samle så mange gode minner som bare mulig, og det med venner og familie. Det virker ihvertfall lovende så langt;)

 

Så langt har denne helgen bydd på masse latter, en hel haug mat og babling til langt på natt, så nå er det på tide å roe litt ned her hjemme før jeg skal tilbake til hverdagen i morgen tidlig. Jeg håper dere har hatt en fantastisk helg!

Vi blogges!

  • Publisert: 21.01.2018             Klokka: 22:12            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer: 1

Når hardt arbeid endelig viser resultater

17.01.2018, 21:31

Jeg kan vel trygt si at både motivasjon og treningsglede har gått både opp og ned den siste tiden. Noen dager har jeg sprudlet over av energi og overskudd, og har såvidt maktet å vente med å omsider få dratt på trening, mens andre dager har ingenting fristet mer enn ett lass mat og en varm sofakrok. Så har det vel vært en del av de sistnevnte dagene i det siste. Dagene hvor jeg ikke helt ser poenget med å få på meg treningsklær og dra skrotten min ut døra hjemme og bort til treningssenteret. Dagene hvor jeg føler at jeg ikke er bra nok uansett hva jeg gjør.

Men blant alle disse dagene har jeg opplevd å dra på trening med verdens beste motivasjon og uendelige mengder energi. Humøret har vært på topp, selvtilliten er på plass, og jeg klarer å pushe meg selv det lille ekstra som gjør treningsøkten mer enn bra. Og akkurat det å pushe meg selv på trening er noe jeg har klart mye i det siste, og det til tross for at det er både slitsomt, sviende og til tider ekstremt tungt. For innerst inne har man liksom bare lyst til å gi opp der og da. Bare si seg ferdig for dagen og være fornøyd med det. Og det er akkurat derfor det er så utrolig deilig å ikke gjøre nettop det, og heller gi det lille ekstra som i ettertid gjør en ganske stor forskjell, både for kropp og sjel. 

Jeg tror alle vet hvor frustrerende det er å gi alt man har, uten å se resultater. En gir alt en har, og kanskje enda litt til, men ingenting ser ut til å forandre seg slik som man vil, og både frustrasjon og fortvilelse strømmer på. Litt sånn har jeg hatt det i en god stund nå. Treningen har liksom bare stått stille. Det som i utgangspunktet gjør treningen så viktig for meg, er jo rett og slett fordi det gjør meg lykkelig på en måte ingenting annet kan, ikke fordi jeg vil se ut på en spesiell måte. Men en stor del av treningen i seg selv er jo det å se resultater, kjenne seg sterkere og bygge muskler, og når man står litt fast og ikke kommer noen vei, har motivasjonen lett for å falle. 

Jeg har som sagt stått litt i det samme sporet den siste tiden, men endelig begynner jeg å oppdage endringer. Jeg føler meg plutselig sterkere, klarer å løfte mye tyngre enn tidligere, og ser til min store glede endringer på kroppen også. Og det med kroppen gjør meg ikke bare glad fordi jeg rett og slett vil bygge muskler, men også fordi jeg kan tenke tilbake på livet mitt for under ett år siden og se hvor mye sunnere tankegangen min er nå. Kroppen har gått fra sykelig undervektig til sterk og frisk, og hodet har gått fra tvangstanker og depresjon til glede og fornuft. 

 

 

Etter en liten periode med lite treningsglede, motivasjon og overskudd, kjenner jeg endelig at jeg er på vei tilbake på topp! Motivasjonen er omsider tilbake, og jeg oppdager stadig hvor mye sterkere jeg har blitt den siste tiden, og det til tross for noen litt slappe uker med trening. Kroppen min har sikkert bare hatt godt av å ta det litt mer med ro. Men nå håper jeg bare at motivasjon og overskudd holder seg på plass i en god stund. Da er ihvertfall jeg fornøyd!

Etter en lang skoledag og en tung treningsøkt, er jeg skikkelig klar for å ta kvelden med kveldsmat og sofakos:D

Jeg håper dere har hatt en super onsdag!

 

  • Publisert: 17.01.2018             Klokka: 21:31            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Er Gymshark verdt pengene?

15.01.2018, 21:55

Jeg vet ikke med dere, men noe av det beste jeg vet er nye treningsklær. Enten om jeg bestiller på nettet og venter som en gal på å omsider få det i posten, eller om jeg bruker time etter time i prøverommet på en eller annen butikk. Gleden over nye treningsklær slår faktisk alt. Okei da, den siste tiden har vel klesskuffen min med treningsklær blitt liiitt vel overfylt, noe som virkelig ikke er rart når jeg tenker over det. Jeg er rett og slett svak for treningsklær, det er litt flaut. 

De siste ukene har jeg som sagt overdrevet litt med innkjøpet av treningsklær. Finner noe søtt på salg? Må ha det. Ny lansering på GymShark? Finn frem bankkortet. Det er faktisk ikke så lenge siden jeg kjøpte min aller første ting fra GymShark, ett merke jeg føler at ALLE tusler rundt i nå for tiden, men jeg har allerede rukket å bli ganske så imponert.

Det første jeg kjøpte fra dem var en ganske enkel, sort tights, som sikkert fungerer like bra som en nokså lik en jeg har fra H&M. Den er høy i livet, har utrolig deilig stoff og viser ikke halve ræva di viss du bøyer deg litt fremover. Så det var jo ett godt kjøp, men ikke akkurat noe eksepsjonelt. Men like etter nyttår unnet jeg meg selv enda noe nytt fra nettopp dette merket, og jeg er faktisk sjokkert. Dett antrekket er seriøst det fineste og mest komfortable jeg NOENSINNE har brukt, og det til tross for at jeg slet litt med å få tightsen over lårene ved første testing. 

 

 

Den nyeste 'Seamless' kolleksjonen til GymShark ble altså lansert like etter nyttår, og jeg satt klar med bankkortet i hånden og nesen trykt ned i skjermen på pc'en en god stund før det hele braket løs. Og selv om jeg var klar til å betale de tre klesplaggene jeg hadde valgt ut bare noen minutter etter kolleksjonen ble lansert, var en av tingene jeg ville ha, utsolgt. Jeg har hørt tidligere at det er ganske vanskelig å få med seg alt man vil ha på disse lanseringene, men jeg hadde aldri trodd at det skulle bli utsolgt så fort!

Jeg kom meg heldigvis unna med de to tingene jeg ønsket meg aller mest, og allerede etter noen få dager kom de deisende ned i postkassen min. Jeg bestilte begge plaggene mine i minste størrelse, en tights og en topp, noe som passet ganske perfekt for meg. Ved første test var tightsen litt vanskelig å dra over lårene, men når den først var på, satt den som ett skudd! Den er veldig høy i livet, har ingen ubehagelige sømmer (noe som sikkert sier seg selv, siden den er "seamless"), og jeg synes ihvertfall at den er både flatterende og komfortabel på en og samme tid. Og det er ikke ofte altså, jeg bare sier det.

I denne kolleksjonen finnes det også to ulike sports-bh'er, en nokså "vanlig" en, og en som rekker litt lenger ned på magen og minner mer om en kort topp. Det er altså sistnevnte jeg har, og selv om jeg vanligvis går med noe annet utenpå, er den bare så fin! 

 

 

Jeg tror at det er lett å bli litt forvirret over størrelsene til klærne fra Gymshark, noe jeg lett skjønner. Her har både jeg og min 'partner in crime', Mathilde, på oss hele antrekk fra Gymshar, og selv om vi har utrolig ulike kroppsfasonger, bruker vi akkurat samme størrelse. Her buker hun forresten en 'Vital Seamless' sports-bh i fargen 'Black Marl', og en 'Sleek Aspire' tights som er såååå fin!

Det er faktisk en god del som har spurt meg om akkurat denne kolleksjonen, så jeg håper at dere fikk svar på noen av spørsmålene deres her! Om ikke er det bare å legge igjen en kommentar:D

 

 

  • Publisert: 15.01.2018             Klokka: 21:55            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Når selvfølelsen er på bunn

14.01.2018, 21:57

Akkurat nå har jeg bare fått helt umenneskelig nok. Jeg aner ikke hvorfor jeg har det sånn og føler på så mye for tiden, men på ett eller annet vis har jeg bare gått fra topp til bunn, og føler ikke at jeg kommer noen vei. Selvfølelsen min har bare blitt smadret og knust i fillebiter, selv etter all tiden jeg har brukt på å bygge den opp fra intet. Det burde ikke være mulig å knuses så lett. Men med en unaturlig følsom sjel, ett hode som så alt for lett tyr til overtenking og alt for mange negative hendelser i livet, skal det vel ikke så mye til for en som meg.

Dagene mine er nå er bare ett digert kaos av følelser og tanker, med små innslag av ellevill glede og store utbrudd av fortvilelse og sorg. Noen dager er naturligvis bedre enn andre, men alt i alt har det vært en dårlig periode. En dårlig periode som slo til på totalt feil tidspunkt og tappet meg for både motivasjon og energi, og trykt selvtilliten min sammen til det minimale.

Heldigvis har jeg gått gjennom en solid dose dårlige perioder gjennom de siste årene, og selv om denne er nokså annerledes kan jeg ikke la den knuse meg. Joda, så føles det kanskje helt dritt akkurat nå, men jeg vet av erfaring at det går over. Med god hjelp og folk å snakke med vet jeg at dette kommer til å gå over på ett eller annet tidspunkt. Det trenger bare tid.

 

 

Med motivasjon på likhet med en halvspist sviske, har jeg nesten ikke tatt noen bilder den siste tiden. Derfor tenkte jeg bare at jeg måtte slenge med noen små tilbakeblikk fra de siste månedene, rett og slett for å minne meg selv på hvor fint livet faktisk er! 

Nå går enda en dag mot slutten, og i morgen er det omsider tilbake til skolen igjen. Så resten av kvelden skal jeg rett og slett bare prøve å samle sammen litt ekstra energi og krefter til morgendagen, finne ett eller annet å se på tv'en, og lage meg litt (les: en god del) kveldsmat:D

Jeg håper dere har hatt en fantastisk helg!

  • Publisert: 14.01.2018             Klokka: 21:57            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:

De beste treningsklærne noensinne + New In fra Women's Best

12.01.2018, 21:38

Til tross for at jeg har en totalt overfylt skuffe på rommet mitt med utallige tightser, sports-bh'er og treningstopper, er jeg mer eller mindre alltid på jakt etter nye treningsklær. Av en eller annen grunn er det bare umulig å ha for mange ulike, men samtidig ganske så like, svarte tightser. Det er rett og slett umulig. Så den siste tiden har den allerede overfylte skuffen med treningsklær fylt seg opp enda mer, og jeg har både fått og kjøpt utrolig mye nytt.

Jeg nevnte såvidt det lille innkjøpet mitt fra GymShark her for en liten stund siden, hvor jeg unnet meg selv litt fra den nye lanseringen på nettsiden deres. Jeg husker ikke helt hvilken dag det var, men jeg har ihvertfall spradet rundt i akkurat det antrekket helt siden. Det er en tights og en topp fra den nyeste sømløse kolleksjonen til Gymshark, og jeg kommer rett og slett ikke over hvor mye jeg elsker det hele, og da underdelen spesielt. Den sitter utrolig fint på, er skikkelig flatterende, og mer behagelig enn noe annet jeg har hatt på tidligere.

 

 

Jeg har akkurat innsett hvor mye jeg faktisk har bestilt på nettet i det siste. Etter jul og nyttår har det rett og slett vært alt for mange tilbud, lanseringer og salg rundt omkring, og med humøret mitt som mildt sagt ikke har vært på topp, har jeg hatt lett for å gi etter. Så det har vel blitt noen innkjøp her og der, hehe;) Men i går fikk jeg den aller siste bestillingen min i posten, og om humøret ikke er på topp i utgangspunktet, så blir det alltids det etter en har fått noe etterlengtet i posten!


 

Det var ikke akkurat det største innkjøpet jeg har hatt fra Women's Best, men jeg fikk likevel hamstrer opp litt mer av favorittene mine. Det hele endte dermed opp med å bli en solid dunge 'Protein Power Cookies', noen med smak av hvit sjokolade og andre med vanlig sjokolade, tre pakker med 'Protein Bites' i to ulike smaker, og det nyeste sjokoladepålegget som jeg har gledet meg helt vilt mye til å smake! Og det smakte forresten helt himmelsk, bare sånn at det er sagt;)

Nå har jeg akkurat dusjet, spist middag og luftet meg litt etter en lang dag på skolen etterfulgt av en solid treningsøkt, og resten av kvelden skal jeg tilbringe i sofaen med masse mat og avslapning. Dette er faktisk den første ordentlige uken på skolen etter juleferien, og selv om ting fortsatt er nokså sløvt, er jeg helt utslitt. Så nå er faktisk avslapning og ro det eneste jeg trenger. Men med litt ekstra søvn de neste dagene, fri fra lekser og innleveringer og mer tid til å fokusere på meg selv og å komme tilbake på topp, er jeg forhåpentligvis klar til å gi full innsats når neste uke braker løs!

God helg alle sammen!

 

  • Publisert: 12.01.2018             Klokka: 21:38            Kategori: New In
  •        
  • Kommentarer:

Det kan ikke alltid gå like bra

10.01.2018, 22:16

De siste månedene har livet mildt sagt gått på skinner. Jeg har vært en mirakuløst sprudlende og energisk utgave av meg selv, og alt som har hengt igjen av anoreksien og treningsforstyrrelsene har ikke vært til stede i det hele tatt. Så kort fortalt har jeg mer eller mindre fløyet rundt på en liten rosa sky de siste månedene, og livet har virkelig gått min vei. Men til tross for alt som har gått så underlig bra har alt for mye også gått galt, og de siste ukene har jeg vært utrolig langt nede sammenlignet med de siste månedene.

Akkurat nå føles det dessuten som om alt selvtilliten jeg desperat har samlet sammen dette siste halvåret har forsvunnet helt ut av det blå, og småting som har hengt igjen etter anoreksien er igjen tilbake. Plutselig får jeg dårlig samvittighet når jeg spiser noe "ekstra", jeg blir skuffet og sint når jeg ikke får til treningen akkurat som planlagt og tvangstankene har forverret seg enda en gang. Jeg vet at det kommer til å gå over like fort som det kom tilbake, men det sjokkerer meg bare hvordan selvfølelsen min kunne bli så ødelagt at hodet mitt syntes det var nødvendig å ta kontroll over mat og trening igjen.

Etter en dag som mildt sagt ikke har vært helt på topp, var det ingenting som kunne passet bedre enn å få en pakke i posten. Når livet kanskje ikke virker så alt for bra må man bare se på det positive, og for min del er det få ting som er mer positive enn å omsider få en etterlenget pakke i posten!

 

 

Etter alle nyttårssalgene som har pågått den siste tiden har jeg bestilt en god del, men i dag var det altså en pakke fra BodyLab som ankom i posten. Jeg har ikke smakt så mye fra det merket, men de nye sjokoladeplatene deres er helt FANTASTISKE og proteinbarene er også skikkelig digg. Så jeg unnet meg rett og slett litt av hvert fra nettsiden deres, og jeg gleder meg utrolig mye til å smake på alt!

Nå er det på tide for meg å ta kvelden, få i meg litt kveldsmat og slappe av. Jeg kjenner virkelig at det har blitt litt mangel på avslapning siden skolen startet på igjen i forrige uke, så jeg har litt å ta igjen;)

Vi blogges!

 

  • Publisert: 10.01.2018             Klokka: 22:16            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:

Den beste motivasjonen

08.01.2018, 20:39

Akkurat nå er det få ting som frister mer enn å slå seg ned i sofaen, skru på TV'en og bruke resten av kvelden til å bare slappe av. Uken har nemlig startet med litt for lite søvn, en solid treningsøkt og prøvepugging til en prøve jeg så alt for gjerne skulle sluppet unna. Jeg får det bare ikke inn i hodet. Så nå har jeg brukt de siste timene siden jeg kom hjem fra trening til nettopp prøvepugging, og for øyeblikket er jeg helt ubeskrivelig lei. Både motivasjon og energi har rett og slett blitt brukt opp til andre ting i dag, og nå prøver jeg bare desperat å få opp humøret og minne meg selv på at det har vært en god dag og livet er bra. Men hjelper det? Nei, ikke i det hele tatt. 

Jeg kan ihvertfall se tilbake på dagens trening og føle meg litt bedre. Det er alltid deilig å kickstarte uken med en skikkelig god treningsøkt! I dag kjørte jeg dessuten litt andre øvelser enn hva jeg pleier å gjøre, og satt rett og slett opp programmet mitt på en litt annerledes og uvant måte. Nå som det er ett nytt år skal jeg nemlig prøve å variere øktene mine litt mer og begynne å våge meg litt ut av komfortsonen litt oftere, noe jeg ikke er så alt for flink til fra før av, hehe. 

 

Skuldre, rygg og mage

 

Del 1: SKULDRE & RYGG

- Skulderpress: 12x5

- Reverse Fly: 15x6

- Straight Arm Pulldown: 15x4

- Supersett: Skulderpress m/manualer → Lateral Raise

- Upright Row m/vektplate: 15x6

 

Del 2: MAGE OG KJERNE

- Double Leg Lifts

- Spiderman Planken

- Russian Twist

- Criss Cross

- Pikes på Yogaball

45sek på, 15 sekund pause mellom hver øvelse

x3

 

Måtte bare slenge med dette lille "før-etter" bildet:D Noe av det mest motiverende jeg vet om er nettopp det å kunne se at jeg har hatt fremgang og blir sterkere. Det finnes ikke noen bedre følelse enn det!

 

Til tross for helt elendig motivasjon og lyst, må jeg rett og slett ta meg sammen og øve litt til morgendagens prøve. Jeg satser så absolutt ikke på noen toppkarakter, men det føles alltid mye bedre å vite at man har gjort det man kan og ikke gitt opp like før målstreken (akkurat nå er målstreken ekstremt langt unna for min del, men jaja, dere skjønner greia). 

Jeg håper du har hatt en super start på uka<3

 

  • Publisert: 08.01.2018             Klokka: 20:39            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Ikke alltid like effektiv

06.01.2018, 21:04

Akkurat hvorfor vet jeg ikke, men lørdager gjør noe med meg. For i bunn og grunn er jeg faktisk ett morgenmenneske som liker å bruke dagen på å suse rundt og få unnagjort plikter og gjøremål, men når klokken begynner å nærme seg midnatt fredags kveld skjer det noe med meg. Plutselig virker liksom ingenting mer fristende en sofaen, en film på Netflix og litt sjokolade. Eller mye sjokolade, helst det. 

Lørdagsmoduset slo som vanlig til i dag. Jeg våknet og lurte bare på hvorfor i alle dager jeg var våken, og den "tidlige" treningsøkten jeg skulle ha ble ikke så tidlig likevel. Etter å ha fått i meg frokost, dradd på meg noe annet enn pysjen og i bunn og grunn var klar til å gå ut ytterdøra her hjemme, klarte jeg av en eller annen grunn å utsette tiden helt. Men det var som alltid godt å komme seg ut og få litt frisk luft, og det til tross for at klokken ikke var så tidlig som planlagt. 

 

 

I dag var det altså rygg, biceps og mage som stod på programmet, en kombo jeg både elsker og hater. Med hodet innom mer eller mindre alle andre tanker enn treningen ble det vel ikke det mest effektive økten jeg har gjennomført, men det var utrolig deilig å være ferdig. Ett av målene mine for dette året er dessuten å fokusere mer på rygg og kjerne, og da må det jo bare gjøres! Ta gjerne en kikk innom DETTE innlegget for å få med dere noen av mine favorittøkter for rygg og biceps!

Nå burde jeg egentlig ha pugget litt til en naturfagsprøve, men hodet mitt er dessverre sånn at det ikke fungerer optimalt etter klokken åtte på kvelden. Sånn er det bare, og jeg orker rett og slett ikke å stresse med det på en lørdagskveld. Det får heller vente. Så nå blir det heller litt film med familien, masse mat og ren avslapning resten av kvelden!

Vi blogges!

  • Publisert: 06.01.2018             Klokka: 21:04            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

New In fra Gymshark

05.01.2018, 22:48

Etter to uker med juleferie var jeg mer enn glad for å komme tilbake til hverdagen. Joa, noen dager med fri fra skole, lekser og alt for tidlige morgener er ikke akkurat noe å klage over, men det er alltid noe spesielt med juleferien. Jeg ender alltid opp med å kjede meg selv gal. Etter julaften er jeg liksom bare ferdig med alt som heter jul og ferie og høytid, og resten av ferien bruker jeg for det meste til å tenke over livet og døden og alt mellom. 

Men nå har altså hverdagen kommet i gang igjen, og til tross for prøver, lekser og alt for lite søvn i noen netter, kunne jeg ikke vært mer takknemlig. Det er alltids godt å kome tilbake til de gode gamle rutinene igjen! 

De siste to dagene har vel egentlig bare bestått av skole, trening og venner, noe som vil si at ting ikke akkurat har endret seg fra i fjor. Nytt år, samme meg. Og for å være helt ærlig er ikke motivasjonen til å skryte av heller, så nyåret kunne virkelig har ventet noen uker med å komme. Men en ting er ihvertfall positivt, og det er at jeg enda en gang har investert i nye treningsklær, og da kan jeg vel ikke klage så alt for mye? Gymshark lanserte nemlig en ny kolleksjon i begynnelsen av uka, og jeg satt klar foran pc'en med lommeboka klar allerede en time før det braket løs. Joa, en av tingene jeg ville ha var utsolgt før jeg fikk kloa i det (etter ett lite kvarter!), men jeg fikk heldigvis tak i det jeg hadde aller mest lyst på! 

 

 

Jeg er faktisk helt forelsket i dette settet! Tightsen er utrolig høy i livet (noe som er ett must for meg), den har supersøte detaljer som gir det lille ekstra, og den er ufattelig komfortabel. Hele settet er bare så fint! Jeg var kanskje litt vel rask med å klikke på minste størrelse og gå rett til kassen, for man kan vel trygt si at jeg snart ikke kan kvalifiseres som en størrelse XS lenger. Det er selvfølgelig noe jeg er utrolig glad for, men det er så uvant, hehe:D 

Nå er jeg alt for trøtt og alt for sulten, så jeg må rett og slett si takk for meg! 

Vi blogges!

 

  • Publisert: 05.01.2018             Klokka: 22:48            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Årets første utfordring

01.01.2018, 20:55

Jeg kan ikke huske sist jeg klarte å starte ett nytt år på blanke ark. Uansett hvor inderlig jeg selv ønsker det, er det mer eller mindre umulig å våkne første nyttårsdag med helt positiv innstilling, klar til å begynne det nye året uten negative tanker og grums fra fjoråret. Sånn var det ihvertfall i dag, og jeg kan helt ærlig ikke påstå at tidligere år har startet annerledes. Jeg er drittlei av mørket og kulden, ferien begynner å gå meg på nervene og magen min har vært overfylt av kalkun i to dager på rad (jeg klager ikke egentlig over sistnevnte, men dere skjønner greia).

Til tross for dårlig humør til å begynne med, har dagen sjokkerende nok tatt seg opp etter hvert. Noe av det første jeg gjorde etter frokost i dag var å dra på trening, noe jeg av en eller annen merkelig grunn har begynt å få sansen for. Ikke selve treningen altså, for det er vel en selvfølge, men det å trene tidlig. Jeg har alltid HATET å trene tidlig. Hjernen min fungerer liksom ikke før lunsj, sånn er det bare. Men de siste dagene har jeg faktisk satt utrolig stor pris på å benytte begynnelsen av dagen på trening, hvor jeg har fått ut både sinne, frustrasjon og fortvilelse ved hjelp av svette, sviende muskler og energidrikk. Joa, jeg ser kanskje ut som om jeg akkurat har stått opp fra de døde med det usminkede, trøtte trynet mitt og en halvveis fungerende hjerne, men disse morgenøktene har gjort godt den siste tiden. 

I dag fikk jeg også startet dagen med en treningsøkt, og årets første bestod av rygg og biceps, en kombo jeg elsker for øyeblikket. Ett av målene mine for dette året er dessuten å fokusere litt mer på rygg, og da passet det jo perfekt at det var det som stod på programmet i dag! 

 

Rygg & Biceps

 

- Reverse Fly 15x5

- Lat Pulldown 15x5

- Seated Low Row 15x4

- Face Pulls 15x4

- Biceps Curls på apparat 15x5 ↓

(Siste to settene som dropsett)

- Supersett: Biceps Curls m/ manualer → Curls m/ vektplate

 

 

Akkurat nå er jeg faktisk utrolig spent på hva det nye året vil bringe. Selv om jeg innerst inne synes at alt dette styret med nyttår og nyttårsforsetter er rimelig overdrevent og oppskrytt, er det noe som er litt ekstra spennende med ett nytt år. Hovedmålet mitt for dette året er ihvertfall å prøve å ha det bra med meg selv, ikke ha noen negative tanker om mat, trening og kropp, og rett og slett være lykkelig. Dette kan nemlig bli det beste året på lenge.

Godt nyttår folkens!

  • Publisert: 01.01.2018             Klokka: 20:55            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

New year, new me

30.12.2017, 21:00

Etter to uker helt utenom det vanlige for lille, usosiale meg, har jeg tilbragt den siste uken litt nedi kjelleren. Jeg har mildt sagt ikke hatt det helt topp. Akkurat hvorfor føler jeg ikke at jeg kan si for øyeblikket, men jeg kan fortelle såpass som at de siste dagene har bestått av mye fortvilelse og tårer. Men det er vel bare en kombinasjon av at jeg er ett ekstremt følsomt vesen, og at jeg får nok av jul og vinter på under 24 timer og automatisk blir drittlei av juleferie, mørke, snø og kulde så fort vi har bikket julaften. Sånn er jeg bare. 

Men selv om romjulen er noe jeg vil legge bak meg fortest mulig, har selve julen vært upåklagelig. Det er første julen på fire år at jeg har spist akkurat det jeg vil når jeg vil, uansett kalorier, sukker eller tid på døgnet. Joa, akkurat nå føler jeg meg ufattelig oppblåst og overfylt av alt fra sjokolade til ribbe, men for en gangs skyld bryr det meg så å si ingenting.

 

 

 

Det er forresten helt sykt å tenke på at det bare er litt over en dag igjen av 2017. Dette året har bydd på så utrolig mye rart, og jeg kan trygt si at jeg har hatt både mine beste og verste dager dette året. Men siden ting har forandret seg helt ufattelig mye nå i 2017, har jeg god tro på at året jeg har i vente blir det beste på lenge (bank i bordet*), og jeg er fast bestemt på å bare være den beste utgaven av meg som bare mulig! Ingen dumme tanker om mat, selvbilde og kropp, og helt overflod av positive tanker, latter og gode minner. 

For å kickstarte nyåret litt har jeg til og med laget en ny bruker på Instagram, noe jeg har tenkt på i en god stund nå. Den brukeren jeg hadde ble rett og slett helt feil for meg. Så jeg hadde blitt utrolig glade om dere ville begynne å følge @tereseh0fff !

 

 

Nå har jeg akkurat kommet meg ut av dusjen og er i ferd med å slå meg ned i sofaen for å spise og slappe av. Jeg testet forresten en ny skrubb i dag, og jeg er fakstisk ganske imponert. Men akkurat det kan dere få høre mer om senere, kveldsmaten venter;))

 

  • Publisert: 30.12.2017             Klokka: 21:00            Kategori: Hverdag
  •        
  • Kommentarer: 1

Julestemning? NOT

23.12.2017, 22:35

Med min elendige flaks måtte jeg selvfølgelig våkne med feber og vond hals i dag tidlig. Eller, egentlig våknet jeg flere timer etter hva jeg vanligvis ville stemplet som "tidlig". Jeg har faktisk utrolig vanskelig for å bli syk i utgangspunktet, men skal jeg først bli det måtte det selvfølgelig skje på lillejulaften. Så humøret var ikke akkurat på topp når dagen startet. Og det er for å si det mildt. Men etter to dagers treningsfri og mer sofasitting enn jeg har bedrevet på tre år til sammen, kom jeg meg ut døra og bestemte meg for å prøve å trene. 

Jeg har egentlig ett mål om å begynne å lytte til kroppen og si stopp når formen ikke er til å skryte av, men jeg bestemte meg vel allerede i går kveld for å prøve å få unnagjort en kjapp økt i dag. I går begynte jeg nemlig allerede å kjenne på en liten forkjølelse tidlig på dagen, noe som hindret det meste av dagens planer. Også trening. Så jeg hadde mildt sagt lave forventninger til dagens økt, men med en energidrikk i hånden og favoritt treningstightsen min på, gikk ikke ting så alt for galt. 

 

 

Etter å ha stått opp flere timer etter hva jeg vanligvis ville godkjent, føler jeg at dagen har vært alt for kort. Det første jeg gjorde var nemlig å dra på trening, og når jeg var ferdig der var det langt på dag og solen var ikke lenger å se. Og har jeg julestemning enda? Å neida, ikke i nærheten engang! Snøen som begynte å dale ned for noen uker siden har forsvunnet for lengst, og er nå byttet ut med endeløst regn og sur vind. Typisk Ålesund. Så jeg blir fortsatt litt sjokkert når jeg titter inn på stua og ser juletreet stå der. Ikke det at det har stått der lenge altså, for som vanlig satte vi det opp i går, pyntet det i dag og kaster det ut i i overimorgen. 

Akkurat nå håper jeg bare at formen er helt på topp til i morgen, og at jeg dermed slipper å tilbringe en julaften med Ibux og halsdrops. Da er jeg fornøyd;)

God jul!

  • Publisert: 23.12.2017             Klokka: 22:35            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

Endelig tilbake

19.12.2017, 22:38

Akkurat nå føles det ut som jeg ikke har blogget på flere uker. Men det er vel bare sånn det er når man plutselig hopper over en dag med den gode gamle bloggingen, etter daglige oppdateringer i to år. Det er bare uvant. Men i dag er jeg altså tilbake, i likhet med mac'en min som etter tre uker har kommet tilbake fra reparasjon. I tre uker har jeg altså brukt mamma sin pc til alt fra blogg til skolearbeid, og selv om den nesten har gjort meg gal, er det nesten sånn at jeg foretrekker den.  For selv om det har gått tre uker, er mac'en fortsatt ikke helt på topp. Batteriet svikter, den er så treg at en skulle tro det var tidlig på 2000-tallet, og det tar en halv evighet å skru den på. Jaja, hva kan man vel gjøre...

Akkurat hvorfor det ikke har kommet noen oppdateringer de siste dagene vet jeg ikke, men det har vel noe med motivasjonen å gjøre. For øyeblikket er jeg rett og slett bare utrolig skolelei, og de fleste dagene den siste måneden har blitt brukt til å lengte etter fri. Jeg skulle jo mer enn gjerne fått fri før torsdag, men når jeg har kommet meg gjennom ett halv år skal jeg nok klare en dag eller to ekstra. Jeg har jo dessuten julen å se frem til, selv om juletiden for min del starter siste skoledag før ferien, og slutter litt utpå kvelden på julaften.

 

 

Så må jeg vel oppdatere dere om det som omsider ankom i posten for noen dager siden. Jeg slo meg jo som sagt liiitt løs under alle disse 'Black Friday' tilbudene som herjet omkring for en stund siden, og da unnet jeg meg også noe nytt fra Protein Fabrikken. Sjokkerende nok ankom det ikke før en gang sent i forrige uke, men posen med godteri er allerede slukt og den splitter nye boksen med BCAA er godt begynt på.

Selv om jeg har vært rimelig sløv med alt fra Instagram til blogg den siste tiden, lover jeg at det blir bedre så fort skolen takker for seg om noen få dager. Da får jeg endelig tid til annet enn lekser og innleveringer, og søvnen min får hentet seg litt inn igjen. Så bare vær tålmodig;)

Vi blogges!

 

  • Publisert: 19.12.2017             Klokka: 22:38            Kategori: Hverdag
  •        
  • Kommentarer:

En helg utenom det vanlige

17.12.2017, 21:37

Etter en helg utenom det vanlige, kjenner jeg at det skal bli godt med en ny uke. En ny uke hvor jeg bare kan starte på blanke ark, komme tilbake til gode vaner, og bare se tilbake på de siste dagene som gode. For øyeblikket føler jeg meg nemlig ganske dritt. Jeg aner nemlig ikke hvor mange julekaker jeg har slukt, småspisingen har tatt litt av, og treningsøktene mine har bestått av mange ukonsentrerte minutter. 

For en stund siden ville disse tingene gått skikkelig inn på meg. Jeg hadde straffet meg selv med ekstra lange treningsøkter, mindre mat og ingen form for kos. Men nå er det faktisk helt annerledes. Selv om jeg for øyeblikket føler meg litt sløv og rastløs, har jeg prioritert litt andre ting enn vanlig denne helgen, og det har ikke føltes annet enn godt. Jeg klarer liksom ikke å angre. Jeg tenker kanskje at "shit, så mange julekaker jeg har spist i dag" og "dagens treningsøkt var virkelig ikke så effektiv", men jeg klarer liksom ikke å se negativt på det. Enten er det fordi jeg omsider er helt frisk, eller så er bare hodet mitt så overfylt av andre ting at det ikke er plass til noe anger. 

 

Det er nemlig vanskelig å opprettholde både energi og motivasjon, og med trening er det faktisk umulig. Det går rett og slett ikke an å være på topp hver eneste dag, uansett hvor mye en selv ønsker det. Så noen dager må man bare godta den virkelige verdenen, og kanskje droppe den treningsøkten, spise de julekakene eller drite rent oppi den prøven en egentlig burde lest litt til.

For en ting er ihvertfall sikkert, og det er at denne helgen har vært bra for meg. Livet kan ikke være helt perfekt og plettfritt absolutt hele tiden, det går bare ikke. Men poenget med disse utskeielsene er jo rett og slett å gi seg selv en liten pause fra alt, og deretter komme sterkere tilbake. Sterkere tilbake til det man liker aller best å gjøre, og samle opp energi og motivasjon til det.

Jeg håper dere har hatt en super helg!

Vi blogges!

  • Publisert: 17.12.2017             Klokka: 21:37            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

Den store dagen

15.12.2017, 23:00

Det er merkelig hvor fort tiden går. Det føles ut som om det bare er noen få dager siden jeg satt hjemme og så frem til skoleballet som ikke skulle gå av stabelen før om tre år. Og i går kom faktisk dagen jeg så spent har ventet på i alle disse årene. Helt plutselig var bare dagen der, og den ble ikke noe lik det jeg hadde forventet i forkant. 

Først brukte jeg og noen andre jenter fire timer på å pynte og gjøre klar lokalet til den store kvelden. Egentlig brukte jeg det meste av tiden på å gomle marshmallows og knyte tråd rundt litt bestikk, men likevel. Det var noe annet enn å sitte på skolen med matte og norsk. Resten av dagen ble kort fortalt brukt til å gjøre seg klar til kvelden, og det var ikke akkurat bare barnemat. Problemer med kjolen, stress og ekstreme mengder nerver gjorde at vi såvidt kom oss ned trappa og ut i bilen før klokken slo sju og det hele startet.

 

 

Fra klokken sju til midnatt skjedde mildt sagt litt av hvert. Jeg spiste skikkelig julemiddag for første gang på flere år, danset og lo meg ihjel opp til flere ganger. Det var rett og slett en vellykket kveld fra begynnelse til slutt, og det til tross for at jeg var helt utslitt en god stund før det hele sluttet, og måtte si meg fornøyd litt tidlig. Og dessuten har jeg lært en liten ting: enn kjole som koster såpass mye som den jeg hadde på meg, er ikke verdt det. Man ser nemlig ikke så mye forskjell på Sherri Hill og noe til en tredjedel av prisen på en nettside.

Det hele har rett og slett vært en opplevelse, og nå klarer jeg ikke å la være å smile når jeg tenker tilbake. Fine folk, god mat (men fy søren så salt det pinnekjøttet var) og mye latter. Og det gjør det jo ikke akkurat verre at jeg har hatt fri i dag;)

Vi blogges!

 

  • Publisert: 15.12.2017             Klokka: 23:00            Kategori: Hverdag
  •        
  • Kommentarer: 1

pumpe opp til ballet

13.12.2017, 21:23

Etter en litt vel røff start på uken kjenner jeg at det skal bli godt med en helt annerledes dag i morgen. For selv om mandagen bestod av uendelig med motivasjon, masse energi og tro på en problemløs uke, har jeg klappet litt sammen i ettertid. Det er dessverre ikke sånn at ting som energi og motivasjon varer evig. Og når jeg først ikke finner tilbake til den brusende energien og treningsgleden jeg boblet over av på mandag, blir det skikkelig digg med treningsfri i morgen.

Har jeg forresten nevnt at det er skoleball i morgen? Vel, i morgen er det ihvertfall vinterball på skolen jeg går på, og det vender hele dagen på hodet. Det er jo ikke akkurat noe som skjer hver dag! Så for øyeblikket ser jeg skikkelig frem til morgendagen, når jeg omsider får brukt ballkjolen jeg kjøpte for en stund siden, kost meg med venninner og klassekamerater, og ikke minst vist frem mine elendige danseferdigheter, hehe;)

 

 

I går hadde jeg rett og slett ikke tid til å blogge. Dagen gikk i ett helt fra morgen til kveld, og jeg hadde noe som måtte gjøres fra begynnelse til slutt. Trening like etter skolen, kjøpe en blomsterbukett rett etter en kjapp matbit, dra ut på sykehuset for å besøke mamma, og komme hjem med trøtte øyne og ett utslitt hode. Alt er heldigvis bra med mamma, og gårsdagens operasjon gikk helt fint. Nå har hun omsider kommet hjem igjen, og jeg prøver så godt jeg kan å leke sykepleier og hente det hun ber om og ikke bråke for mye:D

 

 

Selv om dagens treningsøkt ble gjennomført med lite motivasjon og overskudd, ble den gjennomført. Jeg kjørte ett nytt program, prøvde noen øvelser jeg ikke har gjort på en stund, og fikk pumpet litt muskler før morgendagens hviledag, så jeg er vel fornøyd selv om alt ikke gikk helt som ønsket. Når verken motivasjon eller overskudd er på plass, må man rett og slett ta seg til takke med det man får til!

Jeg vet ikke om det kommer noen oppdateringer i morgen, men når ballet er vel gjennomført kommer jeg selvsagt til å dele masse bilder med dere!

Vi blogges!

  • Publisert: 13.12.2017             Klokka: 21:23            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

Den beste måten å starte uken på

11.12.2017, 21:26

Det er vel få mandager som ender med suksess. Spesielt på dette tidspunktet av året merker jeg at øynene blir tyngre om morgenen, ingenting frister mer enn den varme dyna, og mer eller mindre all informasjon går inn det ene øret og ut det andre. Det er da man vet at en ferie hadde gjort godt.

Det var mildt sagt ikke noe enklere å våke i dag tidlig enn andre mandager, men dagen har likevel fløyet av gårde som aldri før. Og sjokkerende nok holdt jeg ikke på å sovne i løpet av de tre første timene av skoledagen. Og det gjør jeg vanligvis. Det har rett og slett vært en dag med masse futt og fart, og jeg har merkelig nok følt meg rimelig produktiv og over gjennomsnittelig oppegående med tanke på at det er mandag. Hjernen min fungerer vanligvis ikke før tirsdags ettermiddag, helst etter litt sjokolade. Og det er som alltid utrolig deilig å sette standaren høyt i begynnelsen av uka!

 

Denne uka har som vanlig startet med en solid overkroppsøkt, denne gangen med fokus på skuldre og mage. Det er alltid deilig å starte en ny uke med en vellykket treningsøkt! 

 

 

Ett annet must for en vellykket start på uken er jo såklart mat! En deilig frokost, digg lunsj og varm middag etter dagens treningsøkt. Og såklart noe å nyte litt utpå kvelden. I det siste har jeg fått skikkelig dilla på byggrynsgrøt toppet med kanel, masse Sukrin Gold og en solid klatt med sjokoladepålegg. Kan det bli noe bedre? Noen av mine favoritter innen "sunnere" sjokoladepålegg med ekstra protein, er HealthyCo sitt Proteinella, Women's Best sine ulike Protein Creme pålegg, og Barebells sitt Hazelnut cream. Alle disse er helt fantastiske!

Jeg håper dere har hatt en vellykket start på uken!

Vi blogges!

  • Publisert: 11.12.2017             Klokka: 21:26            Kategori: Hverdag
  •        
  • Kommentarer:

Derfor driter jeg i magemusklene

10.12.2017, 20:31

Jeg husker hvor utrolig fiksert jeg var av magemusklene mine før. Jeg trente magen utallige ganger hver uke, og gjorde mer eller mindre alt for å oppnå den flate, muskuløse magen. Det var liksom høyeste prioritet. Jeg var bare så utrolig misfornøyd med kroppen min, og i tillegg til å ikke tillate meg selv nok næring og energi, trente jeg alt for mye med tanke på hvor tynn jeg var. Jeg ble bare aldri fornøyd. Magen ble aldri flat nok, og lårene var alltid for store. Jeg ble aldri bra nok for meg selv. 

Det er utrolig rart hvordan ting har forandret seg det siste halvåret, og nå er tankegangen min helt annerledes. Mat er ikke lenger en fiende, men en bestevenn, og trening er ikke lenger straff, men min store glede og interesse. Også selvtilliten min og måten jeg ser på meg selv på er helt annerledes, og målene mine har forandret seg totalt. Jeg elsker å se musklene bli større! Nå er ikke målet å være så tynn som mulig med synlige, definerte magemuskler, men å bli så sterk som mulig og bygge muskler så det suser!

Og sammen med lårmusklene og bicepsen som har kommet, har naturligvis magemusklene forsvunnet fra overflaten. Det trengst nemlig mye næring for å bygge muskler, og da har de gode gamle magemusklene lett for å forsvinne litt. Dessuten har jeg for det meste fokus på de andre muskelgruppene, deriblant rumpe, lår, armer og rygg, og prioriterer å trene det ovenfor magen. Men på ett eller annet tidspunkt har jeg virkelig lyst til å bygge opp kjernemuskulaturen og få en skikkelig sterk kjerne! Men for øyeblikket er det rett og slett ikke noe jeg har fokus på, og det å ha synlige magemuskler er ihvertfall ikke noe jeg bryr meg om. 

 

 

Nå har jeg akkurat kommet hjem fra søndagens treningsøkt, fått i meg en skikkelig digg middag og pakket inn litt julegaver, og resten av dagens planer er nokså simple. De består blant annet av en dusj, litt sofakos og en solid kveldsmat ettersom dagens økt var skikkelig tung. Nå kjenner jeg at kroppen trenger ekstra med påfyll! 

Jeg håper dere har hatt en super helg<3 

Vi blogges!

 

  • Publisert: 10.12.2017             Klokka: 20:31            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer: 0

Baksten fra helvete

09.12.2017, 22:05

Noe av det mest avslappende og beroligende jeg vet om, er faktisk å bake. Bare stå på kjøkkenet, ha musikken på full guffe i bakgrunnen, og slå meg løs med ulike oppskrifter og ingredienser. Har det vært en stressende dag til å begynne med, endrer det seg alltid med en liten bakst.

Sånn er det i det minste dersom baksten er vellykket. Jeg har akkurat brukt de siste to timene på å forsøke å bake ett bananbrød jeg har elsket tidligere, men det hele har endt med katastrofe. Toppen ble brent og innsiden var flytende. Og akkurat det var ikke med på å få ned stresset for å si det sånn. Jeg danset mer eller mindre rundt i min egen lille boble i ett sekund, skikkelig spent på å omsider gomle i meg ett deilig kakestykke, og i det neste stod jeg og kastet brødet i søppla.

 

Og ikke bare brukte jeg en god del tid og krefter på dette forsøke på en vellykket bakst, jeg fikk også sløst bort en god del penger. Til dette brødet brukte jeg nemlig en proteinpudding, en proteinbar og en god del proteinpulver, i tillegg til masse annet ræl som nå ligger og gosser seg i søppla. Men hvem hadde jeg vel vært dersom jeg valgte å ikke engang smake på sørpen av ett bananbrød. Jeg fant naturligvis frem en skje, la katastofen over på ett fat, og begynte rett og slett å gomle i meg restene av bananbrødet, Og det smakte dessverre helt himmelsk.

 

 

Men nå begynner altså dagen å gå mot en ende, og til tross for det mislykkede bakeprosjektet, har det vært en utrolig fin dag. Jeg har tilbragt mesteparten av dagen med min partner in crime, Mathilde, og vi har både shoppet, trent og spist. Noen av mine favoritter, hehe:D

Nå er det på tide med litt kveldsmat og filmkos!

Vi blogges!

  • Publisert: 09.12.2017             Klokka: 22:05            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 0

Derfor er treningsfri viktig

07.12.2017, 21:22

Endelig er torsdagen her, og for min del betyr det treningsfri. Null trening, bare oppsamling av ny energi, motivasjon og treningsglede for enda en ny uke med gode treningsøkter. Så istedenfor å tilbringe en god stund i mitt andre hjem (også kalt treningssenteret), har jeg brukt dagen på å kose meg med en av mine to partners in crime. Vi har spist lunsj på BÆRA, en juice og smoothiebar her i Ålesund, snakket om alt mellom himmel og jord, og spist litt for mye sjokolade etter middag. Med andre ord har det altså vært en nokså vellykket dag. 

Noe av det viktigste for meg på disse dagene er å prøve å gjøre dem litt annerledes. Litt annerledes enn de nokså rutinepregede dagene mine med trening like etter skolen, middag klokka seks og lekser litt utpå kvelden. Så jeg prøver alltid å finne på litt andre ting enn hva jeg vanligvis gjør, som for eksempel å ha en liten lunsjdate med smoothie, energidrikk og sjokolade, eller bare ha en filmkveld med masse latter og god mat. Det er bare så deilig å få ett lite avbrekk fra hverdagen. 

 

 

Men selv om denne dagen for det meste blir viet til å slappe av og samle energi, har jeg skikkelig lyst til å dele gårsdagens treningsøkt med dere! Jeg er nemlig helt obsessed av å trene skuldre og triceps for øyeblikket, og det er rett og slett min absolutte favoritt kombo. Og i tillegg til at dette er en økt jeg som oftest setter pris på, var gårsdagens ekstra god, sviende og smertefull. Akkurat sånn jeg liker det, hehe:D

 

Boulder Shoulders + Triceps

Del 1

Skulderpress

Straight arm pull-down: 15x6 (dropset på to siste!)

Supersett: Skulderpress → Front Raise m/ strikk rundt håndleddene, x4

Upright row: Dropset, 15kg → 10kg vektplate

 

Del 2

Supersett: Triceps pull-down → Dips på benk

Supersett: Liggende Tricep Extension → Stående Tricep Overhead Extensions

 

 

Selv om dette har vært en utrolig god treningsuke, har det vært rimelig deilig med dagens treningsfri. Det er rett og slett bar helt nødvendig med noen slike dager i uken for å opprettholde både energi, overskudd og motivasjon. Men i morgen er det tilbake på trening, og da braker jeg løs med en solid leg-day, noe jeg elsker å gjøre på fredager. Den perfekte måten å avslutte en vellykket uke på:D

Vi blogges!

  • Publisert: 07.12.2017             Klokka: 21:22            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 1

Hvordan få tilbake treningsgleden

06.12.2017, 20:54

De siste ukene har virkelig tatt litt knekken av meg. Med alt for mye stress innabors, både med skolearbeid og livet generelt, har både energi og motivasjon mer eller mindre rent ut av meg, og når tentamensperioden omsider var over i slutten av forrige uke var jeg helt sviske. Men etter en litt umotivert og utmattet periode, begynner jeg omsider å komme meg ovenpå igjen. Etter noen litt roligere dager kjenner jeg at både motivasjon, treningsglede og overskudd begynner å komme tilbake til meg, og fy søren så deilig det er!

De tre siste dagene har jeg faktisk hatt utrolig gode, effektive og ikke minst morsomme treningsøkter. Jeg har hatt overskuddet til å ta i det lille ekstra, og motivasjonen til å pushe meg selv litt lenger enn hva jeg i utgangspunktet tror at jeg får til. Og midt under alle disse øktene har jeg tatt meg selv i å tenke at livet er utrolig godt for øyeblikket. 

 

Fra ett stadie i livet, til ett annet. Fra syk og svak, til sterk og lykkelig. Noe av det som motiverer meg mest i hverdagen, er å tenke tilbake på hvor mye ting har endret seg, og hvor mye jeg har kjempet for å komme meg dit jeg er i dag.

 

Jeg håper virkelig at jeg er på vei inn i en god periode, og at både motivasjon og overskudd holder seg på plass. Det hadde jeg virkelig trengt etter en litt slitsom og krevende periode. Men en ting jeg har lært oppi alt dette, er at det er helt nødvendig å gi kroppen ekstra hvile og omsorg dersom man føler seg sliten og utmattet. Jeg er nemlig en litt sånn "alt-eller-ingenting" person, og nekter rett og slett å gi meg før jeg er helt fornøyd. Så føler jeg meg litt sliten en dag, er det sjelden at jeg dropper treningen. Og så blir jeg sjokkert når jeg føler meg helt utslått utpå kvelden. 

Det er rett og slett utrolig viktig å lytte til kroppen! Er du litt sliten en dag, kan du gå en liten tur i frisk luft istedenfor. Har du mangel på motivasjon og finner ikke treningsgleden, kan du heller gjøre noe annet du liker akkurat den dagen. Å pushe seg selv alt for mye hele tiden ender fort dårlig! Lytt til kroppen din, så lytter kroppen din til deg<3

 

 

Noe annet som har vært viktig den siste tiden, er de små gledene i hverdagen. Som da jeg endelig fikk pakkene mine fra Tights.no og Women's Best i posten, og konkurransen jeg vant med Celsius. Det er nemlig ofte disse små gledene som gjør dagene ekstra spesielle!

Er det forresten noen som er keen på ett lite innlegg med dagens økt bestående av skuldre og triceps? Dette er noen av mine absolutte favoritter, og dagens økt var virkelig en killer! 

Vi blogges!

  • Publisert: 06.12.2017             Klokka: 20:54            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Såre ben og verdens beste sjokolade

05.12.2017, 21:14

Etter søndagens lille sammenbrudd ble det jo en ekstra hviledag på denne skrotten, og det tror jeg at gjorde meg godt. Det har nemlig vært en rimelig god start på uka, og energien under ukens to første treningsøkter har vært upåklagelig. Jeg har rett og slett hatt det lille ekstra som har vært utrolig vanskelig å dra frem den siste tiden. Både energi og motivasjon er endelig på plass!

I dag var det ukens første leg-day som stod på programmet, og fy søren som det sved! Jeg testet dessuten ut ett litt annerledes program for å aktivere setemuskulaturen før jeg satte i gang med selve økten, og det tror jeg har blitt en ny favoritt. Det fikk virkelig rumpa til å våkne etter en lang dag med mye sitting!

 

 

 

Brennende Quads, Glutes & Hamstrings

 

Oppvarming/aktivering:

 

1. Glute Bridges m/ Booty Builders strikk x20

2. Donkey Kicks m/ Booty Builders strikk x15 på hver fot

3. Gående Knebøy m/ Booty Builders strikk, 5 skritt til hver side x 10

 

- Legpress: 120kg → 80 (dropp ti kilo for hvefrt sett + så mange reps du klarer på siste sett!)

- Hamstring Curls → Leg Extensions

- Hip Thrusts → Glute Bridges

Finisher: samme runde som oppvarmingen!

 

 

I kveld kjenner jeg at kroppen min trygler om litt sjokolade, og da har jeg ingen planer om å nekte den det. Da blir det nok en solid skål med grøt toppet med kanel, Sukrin Gold og en diiiger klatt sjokoladepålegg, i tillegg til noen knekker av den nye favorittsjokoladen min ved siden av! Har jeg forresten nevnt den? Det første jeg fikk i årets julekalender (som mamma insisterte på å lage selv, selv om jeg prøvde å fortelle at jeg bare kunne kjøpe en liten sjokoladekalender) var nemlig en av Body Lab sine ganske nye 'Break Up' protein sjokoladeplater i smaken ' Milk Chocolate Hazelnut'. Og denne er rett og slett ubeskrivelig! Mye bedre enn noen annen sjokolade jeg noensinne har smakt (både vanlig, sukkerfri og med ekstra protein), og rett og slett helt fantastisk! Jeg spiste rett og opp hele greia på null komma niks. Og heldigvis har jeg to plater med annen smak til overs!

Med en boks julebrus innabors og såre ben, er jeg virkelig klar for å ta kvelden!

Vi blogges!

 

  • Publisert: 05.12.2017             Klokka: 21:14            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Det beste med julen

04.12.2017, 21:28

Jeg vet ikke med dere, men noe av det beste jeg vet med juletiden er maten. Så lenge jeg kan huske har jeg ikke tillatt meg selv å faktisk kose meg litt og unne meg god, kanskje litt usunn mat. Men nå er det plutselig helt annerledes. Nå kan jeg stå på kjøkkenet og gomle i meg pepperkakedeig under julebaksten, og ting som julemenn, pepperkaker og riskrem er ikke lenger 'fy-mat'. 

Men det er ikke bare disse småkakene og julebaksten som virkelig gleder meg for øyeblikket. Nå som julen nærmer seg med stormskritt og det bare blir færre og færre dager til selveste julaften, kommer nemlig merke etter merke ut med nye 'limited edition' juleprodukter. Og ja, jeg snakker selvfølgelig fortsatt om mat;) NJIE har fått en proteinpudding med pepperkake-smak, Barebells har fått en ny Milkshake og NOCCO sine supersøte, rosa energidrikker er igjen å få tak i i butikkene. Og det er ikke noe annet som gir meg mer julefeelingen enn disse tingene!

 

 

I går kveld bestemte jeg meg rett og slett for å teste ut noe litt nytt som jeg har gledet meg skikkelig til. Så da ble det rett og slett en solid skål med puffet havre (jeg har som alltid evnen til å fylle skålen mer enn hva som burde være fysisk mulig), toppet med Barebells sin nyeste milkshake. Og selv om jeg ikke hadde noen anelse om hva "Fudge" liksom skulle smake, endte jeg opp med å elske den! Det er nok en ny favoritt! 

 

 

En ny ting for meg er også disse 'Skum Tomte' energidrikkene fra NOCCO, ett merke jeg egentlig ikke er så alt for stor fan av. Joda, noen av drikkene deres er utrolig gode, men mine smaksløker er ikke så glad i flertallet. Uansett, for en liten stund siden smakte jeg disse for første gang, og jeg bestemte meg automatisk for å sikre meg to til under den "lille" Black Friday handelen min (se alt jeg kjøpte HER!). Disse er utrolig søte på smak og minner faktisk skikkelig om juleskum, noe jeg ikke har smakt på år og dag. 

Nå har jo enda en ny uke begynt, og jeg for min del har hatt en utrolig fin start på uka. Med en effektiv treningsøkt bestående av rygg, biceps og mage, har jeg virkelig satt standaren for resten av uka. Og fy så deilig det er å ikke ha noen tentamener eller prøver å tenke på! Denne tentamensperioden har rett og slett tatt helt knekken på meg, og nå er hodet mitt helt overfylt av matteformler, gramatikkregler og virkemidler. Så det skal bli deilig med noen litt roligere uker nå fremover!

Jeg håper at dere har hatt en super start på en ny uke!

Vi blogges!

  • Publisert: 04.12.2017             Klokka: 21:28            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 0

Å takle angsten

03.12.2017, 21:29

I dag kan jeg vel trygt si at ting ikke har gått helt som planlagt. Jeg hadde sett frem til både en shoppingtur med jentene, litt avslapning og en solid økt med rumpe og lår, men alt gikk galt allerede før det hadde begynt. For det første åpnet ikke butikkene før klokka to, ett tidspunkt på dagen jeg helst bruker til lunsj og opplading til dagens treningsøkt. Så da gikk første plan i vasken. Jeg fikk heldigvis hentet meg inn igjen der og da, og istedenfor å sippe over ruinerte planer, brukte jeg tiden min til å filme innkjøpsvideoen fra innkjøpet jeg viste dere i går.

Så gikk jo timene, og det begynte å nærme seg trening. Timene før jeg kom meg ut av huset og begynte å luske av gårde mot treningssenteret følte jeg på meg at dagens økt kom til å bli både effektiv, svett og god, og jeg gledet meg virkelig. Det er så deilig å markere slutten på en uke med en deilig treningsøkt. Men når jeg først kom meg i gang skar alt seg. Motivasjonen forsvant, treningsgleden virket ueksisterende, og kroppen spilte ikke på lag. Og det var da jeg kjente angsten komme smygende. Det er nemlig i sånne tilfeller, når jeg føler meg svak og sårbar, at angsten finner ut at den skal benytte seg av sjansen og ta en liten visitt. Når ting som er viktige for meg og som spiller en stor rolle for dagen min ikke går som planlagt, går nemlig alt rett vest.

Så jeg føler jeg mildt sagt litt dritt for øyeblikket. Jeg har som vanlig bestevenninner og foreldre som trøster og støtter meg i sånne øyeblikk, og søndagens faste fiskesuppe skader ikke når humøret og selvfølelsen er på bunn. 

 

 

Det er ikke alltid så lett å lure seg unna angsten når den først kommer. Enten jeg har små tilfeller eller skikkelige angtsanfall, prøver jeg å bruke tiden etterpå på helt andre ting enn det som fikk angsten til å komme frem. Gå en tur i frisk luft, bake litt, eller bare være litt med venner og prøve å få tankene på andre ting. Det er ikke alltid like enkelt, men du må bare huske at dagen som kommer blir bedre. Alt ordner seg til slutt<3

Vi blogges<3

 

  • Publisert: 03.12.2017             Klokka: 21:29            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

New In fra Tights.no og Women's Best!

02.12.2017, 21:23

Jeg vet ikke med dere, men da det begynte å nærme seg 'Black Friday' og alle tilbudene det innebærer, lovet jeg meg selv at jeg ikke skulle kjøpe noe. Jeg har jo i bunn og grunn alt det jeg trenger, og det skader jo ikke å spare litt penger. Så tok det vel rundt to timer før jeg ga etter og plutselig hadde lagt inn tre solide bestillinger på tre ulike nettbutikker. 

Jeg synes helt ærlig at hele greia med Black Friday er litt oppskrytt, for når alt kommer til alt er det for det meste kun salg på noen få varer som butikken ikke fikk solgt årene før. Jeg har ihvertfall aldri fått noe særlig ut av disse salgene, og froventingene mine var mer eller mindre ueksisterende i år. Men så kom jeg jo over det ene gode tilbudet på nettet etter det andre, og på ett tidspunkt var pengene oppbrukt på ny. Men angrer jeg? Å neida;)

 

 

De to første sidene jeg bestilte ting fra, var Tights.no og Womens Best. To av mine ABSOLUTTE favoritter! De hadde begge en god del snasne tilbud som matelskeren i meg ikke klarte å unngå, så jeg unnet meg like gjerne en god del:D 

Fra Tights.no ble det som vanlig en god del protenbarer fra en rekke ulike merker, og denne gangen endte jeg blandt annet opp med noen fra Nutramino, Bodylab og Oh Yeah. Så slo jeg meg jo naturligvis ut og kjøpte noen av Nocco sine 'Skomtomte' energidrikker, Barebells sin nyeste milkshake og noen nyheter fra Bodylab.

I år hadde faktisk Women's Best ett helt sykt Black Friday tilbud. Med hele butikken på opp til 50% avslag, fikk man i tillegg FEM gratis produkter når man handlet noe! Så jeg endte opp med en solid handlekurv, og over 12 godsaker jeg har gledet meg til å få siden jeg bestilte! Jeg kjøpte selv bare sju ting, deriblandt sjokoladepålegg, noen pakker kjeks og to porsjoner med 'protein bites', men med de fem tingene jeg fikk GRATIS endte jeg (som dere sikkert skjønner) opp med enda mer!

 

Disse Limited Edition 'Skum Tomte' energidrikkene fra Nocco er farktisk utrolig gode! De smaker seriøst som godteri, og da kan man vel ikke klage;)

De kan dere kjøpe hos Tights.no HER!

 

En av mine favoritter fra Women's Best er disse 'protein bitene'! De kommer i en rekke ulike smaker, og er perfekte som en liten snacks eller bare noe å knaske på. Jeg for min del klarer ikke å bare spise en;)

 

Nå venter jeg bare på en gjenstående pakke, og når jeg får den skal det selvfølgelig filmes en innkjøpsvideo fra alle innkjøpene mine! Men det kan jo ta litt tid med tanke på mac'en min som er på reperasjon... Men i dag fikk jeg i det minste delt noen nye bilder med dere, og det er jo ikke værst!

Vi blogges!

  • Publisert: 02.12.2017             Klokka: 21:23            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer:

Jeg har sluttet å telle kalorier

01.12.2017, 22:01

Da jeg først skulle kaste meg ut i "prosjekt pålegging", bli kvitt anoreksien en gang for alle, og omsider komme meg opp i en sunn vekt, var det utrolig viktig å telle kalorier. Det ga meg liksom kontroll over det jeg plutselig ikke kunne kontrollere, og lot meg spise mye mer enn jeg trodde jeg kunne. Uten å få dårlig samvittighet. Helt siden jeg satte i gang dette prosjektet for over ett halvt år siden, har det rett og slett vært en trygghet. Jeg har trent meg opp til å kunne spise hva jeg vil, når jeg vil og så mye jeg vil, men en stor del av det har likevel vært å vite mer eller mindre akkurat hva som er i det. 

Helt til nå for noen få uker siden har jeg hatt en viss kontroll over alt jeg spiser. Jeg spiser en god del usunt og elsker både sjokolade, pepperkaker og bløtkake, og jeg driter virkelig i om det er mye sukker, fett eller kalorier i det. Men selv om jeg lett har spist alt dette, har det gitt en stor trygghet å vite hva jeg spiser. Å finne frem 'My Fitness Pal' appen etter hvert måltid, taste flittig inn hva jeg har spist, og skanne inn matvare etter matvare. Det har liksom vært en avhengighet. Men i noen uker nå har jeg rett og slett glemt helt av alt som heter kalorier, nærimgsinnhold og kontroll, og jeg tror ikke at jeg har rørt 'My Fitness Pal' siden en eller annen gang i begynnelsen av november. Og det føles faktisk merkelig godt.

 

 

Det har jo lenge vært sånn at jeg gomler og snusker på alt fra salte peanøtter og sjokolade, til rester fra gårsdagens middag og kakedeig under søndagsbaksten, og det med god samvittighet -uten å telle noen form for kalorier. Men den siste tiden har det liksom kommet til ett nytt nivå. Jeg føler på en måte at jeg omsider er ett helt normalt menneske som kan spise ett uplanlagt måltid og få en smaksprøve i butikken uten å få angstanfall i ettertid. Og det gir en merkelig følelse av frihet. Jeg kan jo gjøre hva nå enn jeg vil!

Jeg føler virkelig at dette er en seier over den siste lille biten av anoreksi og ortoreksi som har klamret seg fast i meg. Nå har jeg mer eller mindre ristet av meg alt. Ja, det har tatt både tid, energi og ekstreme mengder viljestyrke, men har det vært verdt det? Gjett om!

Noe av det beste jeg vet med å bake er nok å gomle i meg deig under prossessen! Jeg tror ikke at jeg er alene;)

 

Nå er det forresten like før jeg klikker. Siden jeg fortsatt venter på at de som skal reparere og eventuelt gi meg en ny pc, skal innse at den energidrikken jeg sølte var nådeløs og at det er umulig å reparere mac'en, sitter jeg nå med mamma sin pc på fanget. Så jeg får verken redigert videoer, lastet ned bilder eller tatt mine daglige runder innom ulike nettbutikker for å sikle etter alt fra klær til proteinbarere. Det er vel det med bildene jeg merker og irriterer meg mest over, men jeg lover at jeg snart skal komme med nye bilder, og ikke de dere allerede har sett!

Ha en strålende helg folkens!

Vi blogges!

 

 

 

  • Publisert: 01.12.2017             Klokka: 22:01            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:

Når stresset tar overhånd

29.11.2017, 21:53

Det er litt merkelig hvor ulike to dager kan være. I går satt jeg foran skolearbeidet og gråt fordi jeg var så utrolig stresset over ukens mattetentamen, og i dag kunne jeg ikke brydd meg mindre. Det har vel bare noe med humøret å gjøre. Men det er uansett merkelig hvor fort jeg blir påvirket av enkelte ting, og bare det skjer noe uventet eller jeg har litt for mye på agendaen, blir jeg helt ubeskrivelig stressa. Alt går liksom bare i surr i hodet, og alt virker bare håpløst og uoppnåelig. Pugge til prøve, vaske håret, skrive blogginnlegg og lage kveldsmat blir plutselig til rene kampen.

Jeg har heldigvis blitt litt flinkere til å kontrollere stresset mitt den siste tiden. For ett halvt år siden fikk jeg lett angstanfall dersom det ble for mye å håndtere rundt meg, og jeg husker for eksempel den gangen jeg skulle plassere ett nytt speil på rommet mitt og ikke klarte å finne den perfekte plasseringen. Til slutt satt jeg og ristet på gulvet. Men etter hele prosessen med "prosjekt pålegging" og målet med å bli frisk og normalisere vekten, har jeg blitt kvitt alle disse undervektssymptomene som ikke ville gi slipp før. Det er nemlig det som skjer når kroppen din får for lite næring over en lang periode. Til slutt begynner også hodet og tulle, og ting som tvangstanker, angst og depresjon blir bare verre og verre. 

For øyeblikker er jeg tvunget til å bruke mamma sin pc, siden min er totalvraket. Og det vil jo også si at det blir litt mangel på freshe, nye bilder fremover. Så jeg får vel bare dra frem noen litt eldre bilder for å i det minste gjøre ting litt mer spennende;)

 

I dag ble et lunsj date på BÆRA med en av mine to partners in crime, og det er nok en av mine absolutte favoritter å gjøre når jeg har treningsfri. Da får jeg både ett lite avbrekk fra min litt vanepregede hverdag, brukt tid sammen med bestevenninnene mine, og spist noe av det beste jeg vet:D

Jeg håper dere har hatt en nydelig onsdag!

Vi blogges!

  • Publisert: 29.11.2017             Klokka: 21:53            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer: 1

Ikke drikk energidrikk!

28.11.2017, 21:16

Selv om mac'en jeg fikk i gave for en stund siden kun har bydd på problemer og irritasjon, ble jeg rimelig irritert da jeg på mirakuløst vis klarte å velte energidrikken min over tastaturer i går etter skolen. En halv boks med Monster Ultra rant utover knappene og sprutet oppover skjermen, og en kort stund etterpå blinket den som ett juletre. Helt til den slo seg helt av litt senere på kvelden. Så nå sitter jeg ved kjøkkenbordet med mamma sin pc foran trynet, og jeg ante virkelig ikke at det gikk an å produsere så treige teknologiske produkter. 

Det er heldigvis bare snakk om noen dager før jeg får en ny Mac, og det er jeg sannelig glad for. Du kan trygt si at jeg er lettet over idiotforsikringen foreldrene mine tok med på kjøpet den gangen. De så vel for seg at noe lignende kunne skje. Forrige gang jeg ødela noe var det telefonene mine (jupp, du leste nettop "telefonENE") som fikk svi, og da to dager på rad. Den ene dagen hadde jeg ett lite sinneutbrudd og kastet en i veggen, og dagen etter tok jeg med den nye telefonen på trening. Den mistet jeg en vekt på. Så det var vel egentlig bare snakk om tid før Mac'en min også sa takk for seg, og den var jo håpløs likevel. Og det sier vel litt at det jeg ble mest lei meg for var energidrikken som havnet på tastaturet og ikke i magen min.

Nå har jeg slått meg til ro for kvelden, og selv om jeg er litt stresset over mattetentamenen jeg har på torsdag, har det vært en utrolig god dag. Dagens treningslyst og motivasjon har nemlig vært helt på topp, og dagens leg-day var både svett og sviende. Så det var deilig å komme hjem til ferdig middag! 

 

I dag var det en av mine absolutte favoritter som stod på menyen, nemlig urtemarinert laks med masse stekte grønnsaker. Det er så digg! Urtemarinaden vi bruker er fra ferskvaredisken på Meny, og jeg personlig kaller den bare "grønn guffe", haha. Ved siden av den steker vi en solid dose grønnsaker, deriblant søtpotet, brokkoli, squash, aubergine og massevis av løk. Så slenger vi bare på litt soyasaus etterhvert (moahahaha, jeg elsker soyasaus).

Nå begynner mettheten etter middagen sakte men sikkert å renne bort, og det betyr bare en ting: KVELDSMAT! Jeg tror faktisk at disse kveldstimene er favorittene mine i løpet av dagen, for det er liksom da jeg endelig får sitte ned og bare slappe av både kropp og sjel. Da er det alltid masse mat og en eller annen serie eller film i sofaen med resten av familien. Det er sånn det skal være :D

Vi blogges!

  • Publisert: 28.11.2017             Klokka: 21:16            Kategori: Hverdag
  •        
  • Kommentarer: 1

Så langt har jeg kommet

27.11.2017, 21:11

Det er merkelig å tenke på hvor mye som har endret seg det siste halvåret. Jeg har gått fra syk og ulykkelig, med ett helt forferdelig selvbilde og ukontrollerbare tvangstanker, til sunn og glad, med bedre selvtillit enn noensinne og en frisk tankegang. Jeg tenker vel ikke så mye over det, men av og til slår det meg bare. Ting er så annerledes nå enn hva de har vært de siste årene. Jeg har trengt uendelig med tilpasninger for å komme meg gjennom skoleuken, hatt strenge regler for meg selv og levd ett utrolig begrenset liv hvor nesten ingenting er lov. Ingen kos, ingen avslapning og definitivt ingen hendelser eller sammenkomster hvor jeg ikke har hatt muligheten til å kontrollere ting selv. Jeg har rett og slett ikke levd. Jeg har bare eksistert.

Noen ganger slår det meg hvor frisk jeg er nå. Som i går da jeg og uten noen baktanker eller dårlig samvittighet gomlet i meg utenkelige mengder pepperkakedeig, eller i dag jeg ikke fikk helt angst av å få beskjeden om at vi skulle se film de tre siste timene av skoledagen. For disse tingene hadde vært helt utenkelige for meg for bare ett halvt år siden. Jeg var livredd for å miste kontrollen og legge på meg, det var verre en døden selv.

 

 

Det skal jo sies at ting går mye opp og ned for tiden, men alt i alt går livet på skinner. Endelig føler jeg liksom at jeg har en fremtid. En fremtid jeg ser frem imot og gleder meg til, og jeg vet at det jeg gjør nå er noe jeg elsker og vil drive med for alltid. Og det er en god følelse! Og bare tanken på kampen jeg har kjempet og alt jeg har oppnådd den siste tiden, gir ett lite lykkerus i seg selv. 

 

 

Bildet til høyre ble tatt i mai dette året, og bildet til venstre tok jeg for noen uker siden. Samme stedet og samme jenta, men med over ti kilo ekstra på kroppen, ett mye bedre selvbilde og en sunn og frisk tankegang. Og det er så sykt å tenke på hvor tynn jeg faktisk var. På bildet til venstre hadde jeg akkurat sagt meg enig i å begynne på "prosjekt pålegging" og legge på meg litt, men ikke mye. Noen få kilo var maks. Men så fløy tiden av gårde, jeg forelsket meg i treningen og mat ble på ny min aller beste venn. 

Endelig er jeg ikke bare ett eksisterende individ som går rundt i sin egen lille boble av sorg og fortvilelse, ventende på en dag alt omsider kan ta slutt. Endelig lever jeg igjen. Jeg smiler og ler og danser og tuller, og driter i å ha kontroll over mat og ting i livet som ikke er noen vits i å ha kontroll over. Nå eksisterer jeg ikke, jeg lever.

  • Publisert: 27.11.2017             Klokka: 21:11            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:
teresehoff

teresehoff

Heisann, og velkommen til bloggen min! Da jeg først startet denne bloggen skrev jeg for det meste om sminke, skjønnhet og klær, i tillegg til en god del om sykdommen min. Da jeg var 11 år gammel ble jeg diagnosert med anoreksi, og etter flere år med kjemping mot det, fikk jeg også alvorlige treningsforstyrrelser. Nå, etter tre år med kjemping, slit og tårer, kan jeg endelig si at jeg er på bedringens vei, og nå har bloggen min forandret seg helt. Jeg har forelsket meg helt i treningen, og med "prosjekt pålegging" i full gang, spiser jeg mer enn på lenge. Og merkelig nok er det disse to tingene som har reddet meg fra spiseforstyrrelsene. Trening og mat har blitt til det jeg interesserer for, selv om det ennå er det jeg sliter med og kjemper mot. Men jeg vet at dette er min vei, og jeg håper at dere vil følge meg på den <3


Følg meg

bilde   bilde   bilde