Jeg kastet telefonen i veggen

28.07.2017, 13:57

I går hadde jeg egentlig planlagt å skrive ett langt og lykkelig innlegg. Men jeg endte opp med å ikke skive noe i det hele tatt. Gårsdagen begynte nemlig som dagene mine har hatt en tendens til å gjøre de siste ukene, jeg var helt utslitt og hodet mitt føltes som en diger ballong som var i ferd med å sprekke. Jeg vet ikke hvorfor, men helt siden vi kom hjem fra Sverige tidligere i sommer har jeg rett og slett følt meg syk. Jeg har verken hatt feber eller vondt i halsen, men det er som om kroppen min ikke vil fungere som den skal. Og det er selv om jeg spiser som en hest og tar mer vare på meg selv enn jeg har gjort på evigheter. 

Med en ballong i hodet og verkende tinninger startet jeg dagen som vanlig, pjusket på og prøvde å få tiden til å gå frem til jeg skulle på trening. Noe jeg alltid gjør. Jeg har rett og slett låst meg litt fast i det mønsteret med at jeg skal trene på ett spesielt tidspunkt i løpet av dagen. Det begynte jo bare med at det var det jeg faktisk følte meg mest komfortabel med, men etterhvert har det blitt litt tvang. Det setter fort en stopper for hva jeg og familien min kan finne på, hvor vi kan reise og i det hele tatt hva vi gjør med dagene våre nå i sommerferien. Og det sosiale livet mitt går rett til helvete. Men uansett, etter en veldig annerledes dag i på onsdag bestemte jeg meg for å gjøre alt som jeg vanligvis pleier, noe som ikke gikk så bra.

Jeg kjente allerede da jeg gikk inn dørene til treningssenteret at alt kom til å gå galt. Jeg var sliten og lei, hadde mest lyst til å ta meg en diger energidrikk, sette meg i sofaen hjemme og slumre litt, men valgte (som vanlig) å pushe på som om alt var bra. Men alt var ikke bra. Det endte med at jeg prøvde så hard jeg kunne å få til en effektiv økt, men etter en liten stund sa det stopp. Jeg gikk inn i garderoben, ringte til mamma og fikk mer eller mindre angstanfall i telefonen. Før jeg drylte den i veggen. Det føltes godt akkurat der og da, men etter en stund innså jeg at jeg ikke hadde telefon lenger, noe som naturligvis er litt kjipt.

Så, ett angstanfall og en middag senere, klarte jeg på magisk vis å samle meg opp nok viljestyrke og energi til å komme meg tilbake på trening å få unnagjort dagens økt. Og merkelig nok finn jeg til en veldig god og effektiv økt. Det var så utrolig deilig å komme seg ut av huset, gjøre det jeg elsker innerst inne og komme hjem igjen en stund senere med gjennomsvette klær og sviende muskler. Jeg har så lett for å ha alt for høye forventninger til meg selv om hvor fantastisk effektive treningsøktene mine skal være, at jeg fort ender opp med å kjøre meg selv helt ned. Og nå som jeg er så utrolig sliten og føler meg direkte dårlig av slitenhet, blir jeg i tillegg fortvilt. Jeg har jo bare lyst til å trene! 



Men for å oppdatere dere kjapt om onsdagen, så hadde jeg det helt prima. Ingen trening, null tanker om at jeg ikke kunne spise de umenneskelige mengdene jeg pleier å spise selv om jeg ikke trente, flere kurver jordbær og deilig vær. Det er så deilig å vite at også jeg kan ha sånne dager uten å få noen form for angst eller slikt, og faktisk bare ha det bra. Slitenheten var på plass som vanlig, men jeg hadde det helt supert selv om!



 

Akkurat nå skal jeg bare slappe av litt her hjemme med en solid matbit og en energidrikk, før jeg suser av gårde på trening om ikke lenge. Så blir det taco på meg senere i kveld!

Vi blogges!

 

  • Publisert: 28.07.2017             Klokka: 13:57            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

De viktige tingene i livet

26.07.2017, 21:35

Noen ganger er det lett å føle seg helt fortapt. Man ser rundt seg og prøver desperat å finne ett eller annet å holde fast i, noe som kan gi livet litt mening. Om det bare er en dag, det foregår i en uke eller varer i en måned, alle har følt det, alle kommer til å føle det. Og jeg må ærlig innrømme at de siste tre årene har bestått mye av nettopp den følelsen. Spiseforstyrrelsene og angsten tok fra meg alt jeg hadde, og forlot meg til og med uten meg selv. Helt alene og fortapt prøvde jeg uke etter uke, måned etter måned i flere år å klamre meg fast i hva som helt som kunne klare å holde meg her. I livet. 

Jeg blir fortsatt litt forfjamset når jeg tenker på hvor mye ting har forandret seg det siste halvåret. Treningen har reddet meg, jeg ser ikke på meg selv i speilet og hater det jeg ser, og mater går ned i ekstreme mengder. No joke, jeg spiser jækli mye. Jeg veier meg fortsatt ukentlig og ser vekten gå oppover og oppover, men underlig nok gjør det meg ikke noe annet enn overlykkelig. Jeg ser nemlig endringene på kroppen min i form av muskler, og det var jo akkurat det jeg ville! Joda, det har såklart kommet litt ekstra fett her og der, men det trengst også! Og det er nettopp disse endringene som JEG har klart å oppnå helt uten hjelp fra noen andre (bortsett fra foreldrene mine som mest sannsynlig har hatt lyst til å slå seg i hodet med en stekepanne til tider. For jeg har virkelig vært vanskelig å holde styr på i det siste) som gjør meg litt forfjamset. Det er så rart å tenke på hvor langt jeg har kommet! 

Jeg kan skrive side opp og side ned om hvordan treningen har reddet meg og blablabla, men selv om jeg elsker treningen og det den har gjort med livet mitt, er det godt å ha noe litt annet å få glede av også. Nå som det omsider har tittet frem litt sol og varmen har kommet hit til Ålesund også, har jeg desperat prøvd å nyte dagene utendørs. En gåtur i morgensola, tusle til trening og dra på små roadtrips til solfylte, sommerlige steder rundt omkring i nærområdet. I går dro for eksempel jeg og mamma en tur til en strand ett lite stykke unna her vi bor, og sommerfølelsen var virkelig til å ta og føle på! Solen skinte, vinden blafret i håret og lyden av bølgene som slo mot land sendte en strøm av ro gjennom kroppen. Noen ganger er litt strandliv og sjø alt som trengst.

 


 

Nå kom jeg akkurat tilbake fra en liten økt på treningssenteret, har vasket håret og slått meg ned i sofaen med pc'en på fanget. Vi har tilbrakt mer eller mindre hele dagen i Valldalen på en liten utflukt, og det var så deilig å få en litt annerledes dag! Selv om jeg har brutt veldig mange rutiner og regler sitter litt fast i ett spor med når jeg trener i løpet av dagen. Så i dag bestemte jeg meg for å bryte helt opp, drite litt i treningen og prøve å kose meg på tur meg familien! Så får jeg heller bare kalle dette ukas "rest-day" ;)

 



 

Jeg knipset en hel haug med bilder da vi var på tur i dag, men de får dere ikke se før i morgendagens innlegg;) Da kommer det mest sannsynlig også en liten review av noe helt nytt! Gled dere!

Vi blogges!

 

  • Publisert: 26.07.2017             Klokka: 21:35            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

En skikkelig klisjé

25.07.2017, 11:54

De siste dagene har jeg følt meg som en skikkelig klisjé. Nå for en stund siden kjøpte jeg nemlig en utrolig deilig, oversized t-skjorte fra H&M med ett stort print midt på hvor det står AC DC. Jeg dro den jo bare med meg inn på prøverommet, syntes den så fin ut, var veldig min stil og kostet nesten mindre enn en moden avokado på matbutikken. Og de siste dagene har jeg gått med den non-stop! De har på en måte to bruksområder for meg. Jeg kan enten ta en strikk og knyte dem i livet, noe som gjør at jeg automatisk ser ekstremt moteriktig ut og som om jeg vet hva jeg driver med her i verden, eller jeg kan helt enkelt bare daffe rundt med dem hjemme. Det er ingenting imellom.

Men så har jeg merket en ting i det siste. ALLE har en sånn t-skjorte! De er overalt i butikkene, jeg går stadig forbi en eller annen uskyldig jente som har på seg en, og her om dagen støtte jeg til og med på en gammel mann med skjegg ned til magen som hadde på seg en. Vel, jeg synes i grunn litt synd på han. Her kommer plutselig halve Norge tuslende rundt I t-skjorter med favoritt rockebandet hans printet på brystet, mest sannsynlig uten å engang ha hørt musikken deres, mens han faktisk er en skikkelig blodfan. Det stikker nok sikkert litt i skjegget ;)

Så jeg føler meg litt som en klisjé når jeg går rundt i den t-skjorta, men fy søren som jeg elsker den! Jeg bare digger å ta en hårstrikk, knyte den som en dott på siden av t-skjorten, og kombinere den med både treningstights, dongeribukser, flagrende shortser og enkle skjørt. Det går til ALT!



Her om dagen bestemte jeg meg for å matche T-skjorta med en supersøt dongerishorts jeg kjøpte på Bershka tidligere i år. Og det var så fint! Det ble liksom en utrolig fin kombinasjon mellom røft og søtt, og de to plaggene passet perfekt sammen!Nå har omsider sola tittet frem, jeg har fått på meg ett litt mer sommerlig antrekk enn de gode gamle treningsklærne, og munnen min er full av norske jordbær. NAM! Norske jordbær er rett og slett det beste jeg vet, og jeg kunne seriøst ha spist flere kilo på en gang. 

 


 

Jeg håper at dere nyter sommeren! Senere i dag skal jeg få unnagjort en økt med rygg og skuldre, så det kommer sikkert ett lite innlegg om det senere!

Vi blogges!

  • Publisert: 25.07.2017             Klokka: 11:54            Kategori: Antrekk & Klær
  •        
  • Kommentarer:

Superenkle og gode energibiter!

24.07.2017, 11:15

De siste ukene har jeg fått helt dilla på å bake. Jeg har alltid elsket å stå på kjøkkenet og lage mat, bake og eksprimentere meg frem med ulike oppskrifter og ingredienser, men de siste tre årene har det ikke vært like givende. Jeg har bare styrt på og laget alle mulige godsaker, både sunne og usunne, men aldri våget å ta så mye som en smaksprøve. Men i det siste har jeg gjort så utrolig mye fremskritt. Så nå baker jeg og lager mat av hjertens lyst, tar smaksprøver av både røre og deig, knasker i meg halvparten av ingrediensene underveis og kan nesten ikke vente til jeg får smake på det ferdige produktet. Joda, alt jeg lager er jo "sunt", men det er likevel helt uvirkelig å tenke på hvor langt jeg har kommet de siste ukene!

En av tingene jeg har ELSKET å lage i det siste har vært "energi biter" eller "energy bites" som jeg også kaller dem. Det er en oppskrift jeg har satt sammen helt selv, og den består virkelig av noen av de beste tingene jeg vet om: sjokolade og peanøttsmør! Jeg har allerede laget disse noen ganger, og de ender opp like gode hver gang! De er superenkle å lage, kan enkelt gjøres helt "vegan" og er perfekt som en del av lunsjen eller bare en liten snack i løpet av dagen. Dere burde virkelig gi dem en sjanse!

 

 Chocolate Energy Bites 

 

Du trenger

- 120g havregryn

- 150g most banan

- 50g peanøttsmør

- 20g opphakket mørk sjokolade

- 40g opphakkede naturelle cashewnøtter

- 30g valgfritt proteinpulver (jeg foretrekker å bruke Women's Best sitt Cookies & Cream)

 

Slik gjør du det!

 

1. Begynn med å måle opp og blande sammen alle de tørre ingrediensene (havregryn, sjokolade, nøtter og proteinpulver).

 

2. Sett ovnen på 200℃ og gjør klart ett stekebrett med bakepapir på.

 

3. Mål opp og gjør klar resten av ingrediensene og bland dem inn i det tørre med en skje eller hendene dine.

 

4. Rull små kuler av deigen og plasser dem utover på stekebrettet. Kulene kan være akkurat så store som du selv ønsker!

 

5. Sett stekebrettet i ovnen og la bitene steke i 5-10 minutter alt ettersom hvor stor du lager dem.

 

NYT!

 


Nå har vi her hjemme allerede slukt den siste ladningen jeg lagde av disse små energibitene, så jeg må snart se å få laget en ny en! Jeg håper dere liker oppskriften! Den er verdt ett forsøk;)

Vi blogges!

  • Publisert: 24.07.2017             Klokka: 11:15            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 0

Nå skal jeg vokse vinger!

23.07.2017, 09:48

I går hadde jeg rett og slett en helt fæl treningsøkt. Jeg kom frem til treningssenteret og var helt utslitt etter gudene vet hva, og med motivasjon på bunn og ett humør som ikke var helt på topp, ville jeg helst bare dra hjem og legge meg på sofaen med en boks energidrikk i den ene hånden og en proteinbar i den andre. Men så sta og bestemt som jeg er satte jeg i gang med dagens program som bestod av glutes og hamstrings. Jeg orker ikke å gå så veldig nøye inn på akkurat hvorfor ting gikk som de gikk, men kort sagt blir jeg rett og slett fortvilt og lei når jeg føler at jeg ikke får til. Jeg står på, løfter og pusher så hardt og tungt som jeg bare kan, men føler likevel ikke at jeg får det til som jeg vil. Og da faller jeg rett og slett helt sammen. Men siden det ikke tar seg så bra ut å ligge på gulvet på treningssenteret og grine prøvde jeg så godt jeg kunne å holde motet oppe og stå på hele økten ut. Helt til jeg fikk mamma til å hente meg og hulket som en liten unge i bilen.

Men når jeg har hatt en dårlig treningsøkt må jeg prøve å ikke grave meg selv helt ned. Da må jeg heller fokusere på hvor langt jeg har kommet de siste månedene, hvor mye sterkere jeg har blitt og hvor my fremgang jeg har hatt. En dårlig treningsøkt her og der gjør jo ingen forskjell på all fremgangen min! Så nå får jeg heller tenke at gjort er gjort, og heller prøve å gjøre det bedre på neste leg-day!

Så er det jo også deilig å kunne tenke tilbake på den helt fantastiske økten jeg hadde på fredag! Da trente jeg skuldre, triceps og rygg, og selv om jeg var helt utslitt etter oppvarmingen min (hehe, jeg har en tendens til å overdrive litt på tredemølla) ga jeg alt jeg hadde og sved som bare pokker etter noen få øvelser! Jeg har rett og slett blitt helt forelsket i å trene overkroppen, og da spesielt armer, rygg og skuldre (å trene magen er jo bare kjedelig tortur!). Og jeg kan virkelig se resultater etter at jeg faktisk begynte å gå inn for å trene disse kroppsdelene istedenfor å helt uvitende trene mage og ben dag ut og dag inn. Jeg begynner helt seriøst å få digre armer! 

Hele økten jeg hadde på fredag kan dere lese like under her! 


Her er noen helt enkle bilder som virkelig viser litt av fremgangen min! Bildet til høyre tok jeg noen uker før jeg begynte "prosjekt pålegging", og det til venstre tok jeg tidligere denne uken. Det er så gøy å se!

Skuldre, rygg og triceps!

 

(på apparat)

- Reverse Fly // 15x4

- Triceps Pull Down // 15x4

- Assisted Chin // Failure x 4

- Seated Row // 15x4

 

(med manuelle vekter)

- Upright Row // 15x4

- Bent Over Row // 15x4

- Bent Over Lateral Raise // 15x4 

- Single Arm Row på benk // 12x5 på hver arm

 

(med kabler)

- Lat pulldown // 12x4

- Triceps pulldown // 12x4

 

(finisher!)

- "the bus driver" (hold en vektplate foran deg med strake armer og snurr den fra side til side akkurat som om du kjører bil!) // Failure x 5

 

Jeg blir alltid litt usikker når jeg skal skive treningsøktene mine og dele dem med dere. Skal jeg skrive ALT jeg gjør? Skal jeg ta med hvor tungt jeg tar på hver øvelse? Bør jeg dele hvor lange pausene mine er? Jeg vet nemlig hvor mye ett enkelt ord og en spesiell setning kan påvirke enkelte personer, og jeg vet hvor vondt det kan gjøre. Så jeg vil rett og slett ikke at bloggen min skal være ett sted hvor noen føler noen form for press eller ubehag. Her er alle seg selv, inkludert meg, og alle og enhver skal kunne lese bloggen min uten å sitte igjen med vonde tanker og følelser etterpå!

Nå begynner jeg allerede å glede meg til morgendagens økt! Jeg håper at dere fikk litt inspirasjon!

Vi blogges!

  • Publisert: 23.07.2017             Klokka: 09:48            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Med sideflesk på menyen

22.07.2017, 12:07

De siste dagene har selvtilliten min plutselig falt ned noen hakk. Helt siden jeg begynte å legge på meg, trene og bygge muskler har jeg merkelig nok bare fått bedre og bedre selvtillit og selvbildet mitt har vært bedre enn på lenge. Jeg har sett meg i speilet og nesten ikke tenkt en eneste negativ tanke om meg selv og kroppen min, selv om den har blitt merkbart større. Men her om dagen oppdaget jeg noe som ga meg en liten smule hjertebank. Jeg dro på meg den gode gamle favoritt treningstightsen, kikket i speilet og fikk øye på en liten bulk på ryggen min. "Muffintop", "Love handles", kall det hva faen dere vil, til nå er det noe av det eneste jeg har lagt på meg som ikke er muskler.

Jeg skulle virkelig ønske at jeg kunne være ett enormt forbilde og si med hånden på hjerte at det ikke plager meg. Men da hadde jeg løyet. De to siste dagene har jeg tuslet rundt med en konstant klump i magen bare ved tanke på de små valkene bakpå ryggen min, og jeg vet ikke engang hvorfor. Hadde jeg liksom forventet å kun legge på meg muskler? Trodde jeg at hvert eneste lille gram ekstra ville legge seg rundt baken og gi meg en solid ræv og store muskler? 

Etter noen dager med litt ekstra dårlig selvfølelse har jeg omsider innsett fakta. Kroppen min er i stor forandring for øyeblikket, og siden jeg mer eller mindre hoppet rett over puberteten da jeg fikk anoreksi som elleveåring, har kroppen min mye å ta igjen. Det er former som må på plass, kjøtt og fett som må plasseres litt her og litt der, og tid som må brukes til å lære å sette pris på meg selv og den kroppen jeg har blitt tildelt. Men omsider, etter en evighet med en spinkel, undervektig og syk kropp, begynner jeg å se endringer. Positive endringer! Jeg legger sakte men sikkert på meg takket være en solid kombo av enorme mengder mat, masse trening med tyngre vekter, og ett friskere hode og sinn som endelig har innsett hva som må til for å leve ett lykkelig liv.




Jeg må rett og slett bare dele noen av bildene fra gårsdagens fotoshoot med dere! På sånne varme dager holder jeg virkelig på å svi av meg hodebunnen siden håret mitt blir så ekstremt varmt når sola skinner på det, så da dro Besta like så godt frem solhatten hun kjøpte i Tyrkia i fjor sommer. Da plasserte jeg solbrillene på nesa, dro frem kameraet og satte i gang! Og så må jeg jo bare påpeke hvor sinnssyk hamstringen min ser ut, da. Den stikker jo søren meg ut fra Danmark til Kina!

 

Jeg håper du har hatt en helt glimrende dag!

Vi blogges!








 

  • Publisert: 22.07.2017             Klokka: 12:07            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

solskinn og treningsfri

20.07.2017, 21:30

Helt siden jeg begynte å gå på treningssenteret og "prosjekt pålegging" braket løs, har det vanskeligste for meg vært treningsfrie dager. Høydepunktet mitt i løpet av dagen er alltid å karre meg bort på trening, puste og pese, svette og svi. Uten det føler jeg meg så tom. Men selv om jeg aller helst ville ha tuslet bort på treningssenteret og pushet meg selv gjennom harde, tunge økter hver eneste dag, vet jeg at det hadde vært helt mot sin hensikt. Kroppen min trenger fri. 

Jeg har hele tiden hatt som mål å ha minst en treningsfri dag hver uke, men jeg må ærlig innrømme at det ikke har skjedd. Det har vært flere perioder hvor jeg har trent hver eneste dag i flere uker, for så å lure på hvorfor jeg plutselig en dag var så sliten. Men nå har jeg virkelig innsett at en treningsfri dag i uka er minst like viktig som de andre dagene med trening. Både for kroppen og motivasjonen min sin del. Jeg har forelsket meg helt i vektløfting og "fitness", og jeg vet at det er dette jeg vil drive med og leve av både nå og i fremtiden. Men for at jeg skal klare det må jeg faktisk la meg selv ta det litt rolig innimellom.

Så i dag var rett og slett timeplanen oppført med "TRENINGSFRI!". Etter over en uke med harde treningsøkter, nye personlige rekorder og sviende muskler, visste jeg at denne dagen burde bli satt av til litt etterlengtet avslapning. Dessuten var det meldt så fint vær til i dag! Så i dag tidlig våknet jeg opp med verkende ben etter gårsdagens økt med glutes og hamstrings (gårsdagens treningsøkt finner du HER!), tuslet inn på stua og slapp ut ett lettet sukk med tanke på at jeg kunne nyte hele dagen ute i sola.




 

Etter en deilig gåtur i morgensola sammen med mamma og Tinka (som pustet og peset så mye at vi måtte ta en laaang pause for å i det hele tatt få henne med oss helskinnet hjem), dro jeg og mamma med oss litt drikke og en korg norske jordbær, plasserte solbrillene på hodet og tuslet av gårde ned til stranden. Der satt vi en god stund og bare kikket utover vannet, gomlet i oss jordbær, pratet og lo, noe som var utrolig hyggelig. Den perfekte måten å nyte det fine været på! 

 


 

Jeg kjenner allerede at jeg gleder meg til morgendagens treningsøkt. Selv om det er godt å slappe litt av føler jeg meg ikke helt som meg selv uten treningen, og for å være helt ærlig blir jeg ikke den samme uten den. Så etter en deilig, solfylt dag skal det bli godt å få pumpe litt jern igjen;) Jeg har tenkt å trene skuldre, triceps og litt rygg, og den komboen er virkelig en av mine absolutte favoritter! 

Jeg håper du har hatt en super dag i fineværet!

Vi blogges!

  • Publisert: 20.07.2017             Klokka: 21:30            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

For å få ræva til å vokse

18.07.2017, 22:12

De siste ukene har ting gått veldig mye oppover. Jeg har fått bedre selvtillit, humøret er på topp og vekten går endelig oppover og gir meg de resultatene jeg har ønsket. Og selv om jeg har gått opp flere kilo føler jeg meg mer fornøyd og komfortabel med kroppen min enn jeg noensinne har gjort! Men mye av den selvtilliten jeg har fått er takket være treningen. Jeg er sikker på at nesten alle kiloene jeg har lagt på meg består av muskler og ikke fett, og til min store glede har ingenting lagt seg på magen. Tidligere hadde jeg helt fæle komplekser med magen min, og den største grunnen til at jeg nølte med å legge på meg til å begynne med var nettopp frykten for det. At det kom til å legge seg på magen. Men etter to og en halv måned med uendelige mengder mat og hard trening med tunge vekter, ser jeg kroppen min forandre seg på måter jeg ikke våget å håpe på tidligere. 

Og den største forskjellen ser en rett og slett på baken min. Før hadde jeg århundrets flateste, mest beinete og spinkle rumpe, men nå har den jaggu meg vokst så mye at selv de største buksene begynner å bli litt trange. Og fy søren så mye jeg elsker det! For øyeblikket trener jeg ben og rumpe 3 eller 4 ganger i uka alt ettersom hvor hardt jeg tar hver økt, og jeg prøver alltid å pushe meg selv litt og litt lenger. Ta noen kilo mer enn jeg tror jeg klarer, ta en repetisjon til selv om stumpen svir som bare fyttigrisen, og være åpen for å teste nye øvelser selv om jeg liker best de gode gamle "trygge" øvelsene. Så har selvsagt maten spilt en ekstremt viktig rolle i alt sammen. Jeg spiser rett og slett utrolig mye! Her for noen dager siden innrømmet til og med mamma at jeg virkelig imponerer henne med "hvor mye jeg klarer å stappe inn i mathullet". 

 



Ser dere det smilet, eller? Utrolig deilig å endelig kunne smile på ekte igjen!

 

Så jeg har vel mildt sagt vokst litt den siste tiden. For øyeblikket føler jeg at ting går veldig fort oppover både med vekt, selvtillit og humør, til og med så fort at det er litt skremmende til tider, men jeg er så glad for alle endringene som har skjedd og som er i ferd med å skje. Jeg har brutt så mange barrierer og trosset alt det den gode gamle anoreksien har hvisket inn i øret mitt her og der, og nå er jeg på ett helt annet sted enn jeg var for bare noen måneder siden? Husker dere for eksempel den dagen jeg la ut innlegget om at jeg aldri vil bli normalvektig? Vel, sånn er det ihvertfall ikke nå lenger! Når jeg kikker ned på vekten ved de ukentlige innveiingene mine klarer jeg ikke annet enn å smile ved tanken på at vekten går oppover og oppover, og det skremmer meg ikke i det hele tatt lenger! Jeg har endelig funnet meg selv og den jeg vil være, og den jenta er alt annet enn undervektig. Hun elsker å trene og løfte vekter, har store muskler og solid stump, og spiser av hjertens lyst!

 



Slenger bare med disse bildene for å holde dere liiiitt oppdatert her i verden;) Jeg har nemlig fått HELT dilla på å bake og lage både mat, snacks, kaker og alt annet der er. Jeg bare elsker å stå på kjøkkenet og prøve meg frem med nye smaker og kombinasjoner, helt uten oppskrift eller noe som helst peiling på hva jeg egentlig driver på med. Men det er faktisk da det ender best! Her om dagen laget jeg for eksempel disse 'energi kulene' etter helt eget hode, og de ble helt fantastiske! Oppskriften finner dere HER!

Jeg håper at dere har en super sommer!

Vi blogges!

  • Publisert: 18.07.2017             Klokka: 22:12            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer: 1

Jeg har lagt på meg fire kilo

11.07.2017, 22:33

Nå har det vært en stund siden sist. I over ett år har jeg oppdatert bloggen med lange innlegg, masse bilder og detaljerte oppdateringer fra mer eller mindre alt som har skjedd fra dag til dag, men de siste ukene har jeg rett og slett sagt stopp. I en lang stund føltes bloggen som noe totalt meningsløst. Og på ett punkt orket jeg ikke å brette meg selv og følelsene mine ut på innlegg etter innlegg, helt uten respons fra omverdenen. I det minste ikke den responsen jeg ønsket. Så de siste ukene har jeg rett og slett ikke skrevet ett eneste innlegg her på bloggen, men heller konvertert helt over til den nye nettsiden jeg omsider har fått i full gang. På den føler jeg endelig at jeg kan dele litt av den virkelige meg med trening, mat og hverdagen min, og at folk faktisk setter pris på det jeg skriver. 

Men jeg tenkte vel bare at dere fortjente en liten update på hva som har skjedd de siste ukene. Siden jeg blogget sist har jeg blant annet vært på bobiltur til Sverige (og brukt opp alle pengene mine på proteinbarer, energidrikk og masse mat), brutt mange regler og barrierer som spiseforstyrrelsene har dratt med seg, og ikke minst lagt på meg. En god del. Jeg har trent mer eller mindre hver dag og spist som en hest, noe som har resultert i nettopp det, og jeg må ærlig innrømme at jeg er veldig stolt av meg selv. Det har skjedd så mye på så kort tid, og jeg har kommet så mange steg i riktig retning at jeg er litt sjokkert. Jeg hadde aldri forventet at ting skulle gå så bra. Og merkelig nok blir jeg bare mer og mer glad i kroppen min. Jeg har gått opp litt over fire kilo siden jeg begynte med "prosjekt pålegging" nå for noen måneder siden, men det er for det meste muskler. Og til min store glede har mesteparten av de musklene havnet på lårene mine og rundt baken. Jeg var så redd for at alt skulle legge seg på magen min, men den gang ei!

Så selvtilliten min er bedre enn noensinne, og suser av gårde i riktig retning. Hvem skulle tro at ett eneste valg kan endre på så mye? Valget jeg tok med å begynne på treningssenteret og starte "prosjekt pålegging" har snudd livet mitt helt på hodet. Jeg har funnet min retning her i livet, og jeg kjenner spiseforstyrrelsene sleppe taket. Det er nesten sånn at jeg føler at jeg ikke har anoreksi lenger. Og jeg må bare innrømme at jeg sitter her hjemme og griner som en liten unge bare av tanken på det. Jeg, Terese Hoff, har most skiten ut av anoreksi, og fy faen så stolt jeg er.






Slenger bare med noen bilder fra turen til Sverige;) Vi dro til en campingplass like utenfor Charlottenberg, hvor de blant annet hadde NORDENS STØRSTE MATBUTIKK! Hvor midt i blinken er vel ikke det for meg? De hadde også ett helt sinnsykt utvalg av proteinbarer, proteinpulver, treningsklær og energidrikk, så jeg var rett og slett i himmelriket. Det kommer en vlogg fra turen senere;)





Her er bare noen totalt meningsløse bilder fra campingplassen. Men tro meg, der var helt nydelig! Det lå like ved en liten innsjø, og idyllen var ikke til å tro. 



Så må jeg jo bare nevne rumpa mi. Siden jeg begynte på "prosjekt pålegging" og den nye formen for trening med tunge vekter og slikt har nemlig rumpa mi vokst seg ugjenkjennelig i forhold til hvordan den så ut før. 

 

Jeg vet ikke helt hvordan det blir med blogging de neste ukene, men det jeg tror ikke at det kommer til å bli så mange oppdateringer. Men jeg prøver så godt jeg kan å komme med nye innlegg på nettsiden min, Thoffies Fitness, hvor jeg legger ut oppskrifter, treningsrutiner og litt av hvert fra hverdagen min. Jeg håper du vil ta en kikk innom!

Vi blogges!

  • Publisert: 11.07.2017             Klokka: 22:33            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:

Fra treningsklær til sommervær

01.07.2017, 22:06

Når jeg står opp om morgenen har jeg en tendens til å bare slenge på meg treningsklær først som sist. Det er rett og slett bare sånn det blir når dagens mål er nettopp det. Å trene. Det er det jeg gleder meg til med det først jeg åpner øyene om morgenen, og det jeg ser tilbake på og smiler før jeg legger meg om kvelden. Men noen ganger kan del ta litt vel over. Siden sommerferien begynte (og egentlig før det også) har mer eller mindre alt fokuset mitt gått til trening, mat og "prosjekt pålegging", noe jeg ikke egentlig klager over. Det er jo tross alt det eneste jeg vil. Men en dag i blant trenger også jeg ett lite avbrekk fra den nye hverdagen min. 

De siste dagene har været her i Ålesund vært helt nydelig! På torsdag bestemte jeg meg derfor for å droppe den gode gamle økta på treningssenteret og heller gå på en solid fjelltur sammen med mamma, pappa og Tinka. Og det var så deilig! Bare det å komme seg ut av huset, få frisk luft i lungene og skinnende sol i ansiktet gjør noe helt spesielt med både kropp og sjel, i tillegg til at det føltes godt å gjøre noe helt annet en dag. Så, etter en lang og svett fjelltur tuslet vi oss ned på stranda og nøt noen dovne timer i sola med prating, latter og god drikke. 

Bortsett fra den ene dagen har treningen gått helt som vanlig. Det er rett og slett min #1 prioritering, og selv om jeg til tider lurer på hva søren jeg holder på med og tenker at jeg må få flere ting å tenke på, er det dette jeg brenner for og vil holde på med. ALLTID! Men i går var det rett og slett så fint vær at jeg nektet å slenge på meg de gode gamle treningsklærne med det samme jeg stod opp. Så jeg dro frem det letteste, mest sommerlige antrekket jeg kunne finne, slengte det på meg og følte meg (sjokkerende nok med tanke på den elendige selvfølelsen og kroppsbildet mitt) rimelig smashing. 

 

Det antrekket jeg endte opp med bestod av en enkel, lysegrønn shorts fra H&M, kombinert med en superfin, fargerik cropped topp fra Gina Tricot. JEG ELSKER DET!

 

Men selv om det kom som ett sjokk at jeg følte meg ganske fin, er det ikke så rart likevel. Siden jeg begynte å trene med vektløfting, "prosjekt pålegging" og 'bulking' har selvtilliten min bygget seg sakte men sikkert opp fra å være så elendig og tragisk at det burde være straffbart, til å egentlig være ganske grei. Og det er selv om jeg har lagt på meg flere kilo! Jeg vil ikke lenger være en tynn pipestilk som trener cardio tre timer hver dag, kun spiser grønnkål og drikker lunkent sitronvann. Jeg vil være muskuløs, veltrent og sterk både i kropp og sjel, spise enorme mengder mat og leve livet sånn det er ment for meg. Og det er jeg på god vei til å gjøre!

Det har blitt litt lite blogging i det siste, og det beklager jeg virkelig! Men det har seg rett og slett sånn at jeg ikke ser på det som en prioritering og noe "viktig" lenger. Jeg har fått den nye nettsiden min opp på bena, er veldig aktiv på Instagram og føler at de to tingene tar meg nærmere drømmene mine enn denne bloggen har gjort. På nettsiden min kan folk fra hele verden få inspirasjon, tips og motivasjon til trening, helse og selvbilde, mens her på bloggen er det kun nordmenn som mest sannsynlig ser etter litt tidsfordriv som kikker innom. Så nå for tiden fokuserer jeg veldig mye på nettsiden min, Instagram og Youtube! Nettsiden min, Thoffies Fitness, kan du gjerne ta en kikk på HER Og Instagram'en min HER!

Jeg håper at du har hatt en superfin sommer så langt!

Vi blogges!
 

  • Publisert: 01.07.2017             Klokka: 22:06            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

De beste, sunneste og deiligste muffinsene noensinne!

28.06.2017, 08:58

For noen dager siden fikk jeg plutselig for meg at jeg skulle slå meg litt løs på kjøkkenet og bake. De siste tre årene har jeg bakt en god del kaker, muffins brød og boller, men jeg har aldri tillat meg selv å ta så mye som en smaksprøve av det jeg har laget. Før nå. Da jeg omsider bestemte meg for å forske meg litt frem til min helt egen muffinsoppskrift og stod der på kjøkkenet med den ferdige røren i hendene, dyppet jeg rett og slett fingeren nedi og tok en skikkelig smak. Sånne normale ting har blitt helt utenkelige for meg, men nå i det siste har jeg overvunnet mange slike frykter og brutt mange regler. 

Som sagt så bestemte jeg meg altså for å lage muffins. Jeg fant frem en superenkel oppskrift på nettet og så for meg at jeg skulle prøve å følge den men tilsette litt ekstra etterhvert. Det skjedde ikke for å si det sånn. Jeg fant frem det meste av ingrediensene fra oppskriften men endte opp med å ta helt ulike mengder og droppet en god del av dem. Så til slutt stod jeg igjen med en muffinsrøre tatt helt ut av det blå. Men jeg hadde det så gøy med å lage disse! Jeg tilsatte bare ting jeg føler meg trygg på, skrev ned nøyaktig hva som var tilsatt av alt, og målte opp hver eneste muffins nøyaktig. Så, etter en god del styr og grubling med kalkulatoren, fikk jeg omsider lagt inn det nøyaktige innholdet i hver og en muffins på 'MyFitnessPal' appen min, sånn at det skulle bli lettere å regne sammen. Siden dette var det første jeg bakte på flere år som jeg faktisk hadde planer om å spise, ville jeg føle meg helt trygg! Det er uansett ett digert steg i riktig retning!



Jeg skjønner rett og slett ikke hvordan noe så tilfeldig kan bli så vellykket. Etter å ha målt opp, stekt og tatt muffinsene ut av ovnen var jeg allerede ganske sjokkert over hvor fine de så ut. Så, med hjerte i halsen og en liten smule angst som holdt på å smyge seg innpå meg, tok jeg den første biten av en av de nybakte muffinsene. Og fy søren så god den var! Alt fra smak til konsistens var mye bedre enn alt annet jeg har smakt tidligere, og dessuten kom det ikke engang ett lite snev av dårlig samvittighet eller anger for at jeg spiste en. De er jo supersunne!

Etter å ha kommet frem til en så bra oppskrift tidligere denne uken, slo jeg rett og slett til og bakte en ladning til i går! Jeg tok litt mer av noe og litt mindre av noe annet bare for å finne frem til den PERFEKTE oppskriften, og det tror jeg faktisk at jeg gjorde!

 

Banana Cookies & Cream Muffins

Du trenger:

- 150g Sammalt Finmalt Hvetemel

- 50g Havregryn

- 2ts bakepulver

- 2ts natron

- Noen Steviadråper med sjokoladesmak! Jeg bruker dem fra Nutri-Nick ;)

- 4ss Natreen Strø Søtningsmiddel (eller ett annet søtningsmiddel, du bestemmer!)

- To Store Bananer

- 20g Kokosnøttolje

- Womens Best Cookies & Cream proteinpulver

- 150ml Soyamelk

- 50g Naturell Yoghurt (jeg bruker Alpro sin)

 

Slik gjør du det:

- Finn frem og mål opp alle ingrediensene. 

- Sett ovnen på 200℃

- Begynn med å helle mel, havregryn, proteinpulver, søtning, bakepulver og natron i en stor bakebolle.

-Smelt kokosnøttoljen i mikroen så den blir helt flytende. Mos bananene men la det være igjen noen få større klumper. Da blir muffinsene ekstra saftig!

- Tilsett Olje, Soyamelk, Banan og yoghurt til melblandingen, og rør sammen med en håndmikser eller visp. Det skal ikke mye til for å blande alt sammen, så det tar ikke lang tid!

- Fordel røren likt i 16 muffinsformer ( Jeg målte veldig nøye opp i alle muffinsene for å være helt sikker på at innholdet var likt i alle, men det er selvfølgelig ikke nødvendig! )og stek dem midt i ovnen i 10-15 minutter. Jeg tror egentlig at mine stod i litt lenger enn 15 minutter, men du kommer til å skjønne når de er ferdige. Bare stikk en tannpirker eller noe sånt i nedi midten av en muffins, dra den ut og se om det er igjen litt deig på den. Om det er det kan du la dem steke litt til.

 

 

Jeg må ærlig innrømme at jeg er skikkelig stolt av disse muffinsene! De smaker rett og slett helt fantastisk, er enkle å lage, inneholder kun supersunne ting, og er på toppen av det hele supre for veganere om en bruker f.eks soyayoghurt istedenfor vanlig! Det kan vel umulig bli noe bedre! 

 

Jeg håper at dere liker oppskriften! Husk å gi meg litt feedback om dere lager den og det blir vellykket :D

Vi blogges!

  • Publisert: 28.06.2017             Klokka: 08:58            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 0

Dette spiser jeg på en dag!

26.06.2017, 22:15

De siste ukene har kaloriinntaket mitt virkelig fløyet til himmels. Etter tre uker med "prosjekt pålegging" hadde jeg nemlig gått opp noe sånt som hundre gram, og når målet var å gå opp en halv kilo i uka ble det helt feil. Så når alt styret med konfirmasjon, tur til Gdansk og tentamener på skolen var unnagjort samlet jeg sammen alt jeg klarte av motivasjon og viljestyrke, og bestemte meg for at nå skjer det. Siden da har jeg bare spist mer og mer, og vekten har heldigvis begynt å gå oppover sånn som den skal. Det er tøft å se tallene som stiger sakte men sikkert på vekten, og angsten prøver støtt og stadig å lure seg innpå, men jeg har bestemt meg; vekten skal opp, og jeg skal bli frisk!

Nå spiser jeg mer enn noensinne. Det er fortsatt kun ting som kan defineres som "sunne", ikke inneholder alt for mye sukker og som passer inn i makroene mine, men ellers har jeg blitt mye friere. Jeg spiser sjokolade daglig, pizza har blitt ett fast innslag til ukesmenyen, og jeg spiser rett og slett det jeg har lyst på når jeg har lyst på det, så lenge det passer inn med makronæringsstoffene mine. Joda, så er jeg vel kanskje litt vel opphengt i hvor mye karbohydrater, protein og fett jeg får i meg, men det er faktisk på en helt annen måte en det er lett å tro. Jeg vil nemlig passe på at jeg får i meg nok av alle disse, sånn at jeg lettere kan bygge muskler og legge på meg sånn som jeg vil! Dessuten tar jeg det virkelig med en klype salt. Noen gram over eller under vet jeg at ikke har noe å si for verken meg eller andre. 

Siden jeg virkelig spiser som en hest nå om dagen har jeg hatt lyst til å dele en slags "what I eat in a day" video med dere. Så det er nettop det jeg har gjort! Youtubekanalen min har jo gått fra å kun inneholde videoer om sminke og skjønnhet til å for det meste handle om trening, mat og hverdagen min, noe den skal fortsette med. Så nå braker jeg løs med enda en ny video som handler om mat, nemlig en slik "what I eat in a day" video! I den viser jeg dere en del av hva jeg spiser i løpet av en nokså vanlig dag med "bulking" og "prosjekt pålegging", i tillegg til en liste over makroene mine på slutten av videoen! 

 

5heIcakcURE


Nå er jeg i full gang med kveldens grøtkoking etter en lang og slitsom dag. Jeg håper at dere liker videoen! Det er mer på vei;)

Vi blogges!

  • Publisert: 26.06.2017             Klokka: 22:15            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 0

Den svetteste treningsøkten noensinne!

24.06.2017, 22:05

Siden jeg begynte med "prosjekt pålegging" og endret helt på treningsopplegget mitt har jeg nesten ikke gjort noe cardio. For noen måneder siden pushet jeg meg selv gjennom masse cardio hver eneste dag, og selv om jeg trener enda mer og hardere nå siden jeg har begynt med tunge vekter, har jeg droppet det meste av cardio. Joda, jeg varmer ofte opp før en treningsøkt med noen minutter på tredemølla eller noen tak med romaskinen, men that's it! 

Jeg har virkelig forelsket meg helt i vektløfting og sånt, men i dag var jeg rett og slett alt for fristet til noe helt annet. Etter planen skulle jeg egentlig hatt treningsfri idag, men lysten var alt for stor til å holde seg unna. Så jeg satt opp ett lite program for en real økt med HIIT, og jeg gledet meg til å begynne helt siden jeg våknet i dag tidlig! Jeg så virkelig frem imot å svette meg gjennom en beinhard økt med cardio, og det gikk utrolig nok enda bedre enn forventet. 

Jeg kom på treningssenteret og hadde ekstreme mengder energi og motivasjon. Siden det er så lenge siden forrige økt med HIIT visste jeg ikke helt hva jeg skulle forvente, og dessuten hadde jeg satt opp ett mye tøffere program enn jeg pleide å kjøre tidligere. Men jeg kom meg i gang og ga alt fra første stund. Og jeg ELSKET det! Jeg pushet grensene mine og følte at jeg klarte det jeg ville og enda mer, noe som er en utrolig deilig følelse å kjenne på. Men fy søren så tøft det var! Jeg tror helt ærlig aldri at jeg har svettet så mye før!

Det programmet jeg hadde satt opp var egentlig rimelig simpelt, men jeg innså fort at jeg hadde undervurdert det litt. Det jeg gjorde var:

 

 

  • HIIT:
    • 45 sek med følgende øvelser:
      • Walking Jumps på step
      • Burpees med Push-Ups
      • Jump Squats
      • Mountain Climbers
      • Walking Jumps på step
      • Burpees med Push-Ups

 

I dette settet gjør jeg hver øvelse i 45 sekunder og har pause i 15 sekunder mellom hver øvelse

 

  • Løping
    • 6 minutter på tredemølla med
      • 2% helling
      • 13 km/t gjennom hele økten

 

Jeg prøvde å ha minst mulig pause mellom hvert sett med HIIT og løping, noe jeg faktisk klarte! Svetten rant og jeg pustet som en skadet ku, men det var utrolig deilig både når det pågikk og når det var unnagjort. Jeg gjorde fire sett med begge deler, først HIIT så løping, HIIT og løping, HIIT og løping osv.. Når jeg omsider var ferdig var jeg skikkelig sliten og svetten rant som aldri før, men jeg fikk ett skikkelig kick og lykkeruset tok helt overhånd! Så jeg fikk like godt unnagjort en av ukens mageøkter når jeg først hadde tid og energi, noe jeg ikke alltid har;)

 

Måtte bare slenge med disse bildene her! Jeg har faktisk kjøpt en god den nye treningsklær den siste tiden, blant annet denne superfine toppen fra Aimn. I LOVE IT!

Så dagens økt var rett og slett helt fantastisk. Jeg kom hjem til en deilig laksemiddag, min absolutte favoritt, og hele kroppen min dirret av glede lenge etterpå. Nå føler jeg endelig at jeg begynner å komme på riktig spor med treningen igjen, og motivasjonen er på topp. Og det er så deilig! Nå gleder jeg meg allerede til en ny uke med trening, og i morgen er det en solid LEG-DAY som står på programmet!

Jeg håper at dere har hatt en super lørdag!

Vi blogges!

 

  • Publisert: 24.06.2017             Klokka: 22:05            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

Med sommer på timeplanen

23.06.2017, 21:35

Det føles helt merkelig å si "god sommer" nå. Når jeg ser ut vinduet her hjemme i Ålesund er det eneste jeg kan få øye på en grå, skydekket himmel, regn og sur vind som har fått meg til å dra frem boblejakka mi igjen. Men så er det faktisk sånn at de fleste har tatt sommerferie nå, inkludert meg selv. Og jeg må ærlig innrømme at det ikke er noen veldig stor glede for min del. De siste ukene har vært så langt ifra normale at det er ikke til å tro, og selv om jeg har gledet meg utrolig mye til å endelig få fri fra skolen sånn at jeg kan fokusere på meg selv, "prosjekt pålegging" og trening, har jeg falt litt sammen. 

Men nå har jeg faktisk fri i to måneder, og jeg har all verdens tid til å være meg selv, utforske personligheten min og bygge opp selvtilliten min. Jeg kan lære mer om kroppen min og trening, og ikke minst trene. Gi slipp på alt av tvang og negative tanker og bare trene fordi jeg elsker det. For det er jo det jeg vil, men de siste ukene har det vært ganske utfordrende. Jeg har tatt meg selv alt for seriøst, tenkt så mye frem og tilbake at hodet mitt har vært på randen av å eksplodere, og glemt helt av gleden jeg egentlig har ovenfor treningen. For jeg elsker det, tro meg, men i det siste har jeg gjort det til så mye mer enn hva det egentlig er. Jeg hekter meg selv helt opp i akkurat hvordan ting skal gjøres, hvor tungt jeg skal løfte og hvor sliten jeg skal bli at jeg mister all motivasjon og glede når ting ikke går helt som planlagt. Men når jeg først føler at jeg får til det jeg vil får jeg ett enormt lykkerus! Og det er vel derfor jeg vet at jeg elsker det.

Uansett, nå har altså sommerferien braket løs, og selv om jeg ikke har så veldig positive tanker om de neste månedene akkurat nå, vet jeg at de kommer til å bli helt supre. Kanskje mer enn det også! Jeg har uendelig med tid til å fokusere på meg selv, bli friskere og finne den personen jeg virkelig er gjennom blant annet treningen. 

 

For å starte sommeren på riktig vis slenger jeg med noen små tilbakeblikk fra fjorårets sommerferie!

 

Det var ikke akkurat sjelden at jeg og mamma var ute og gikk sammen med Tinka. Jeg har ofte behov for å komme meg ut i naturen og bare tusle rundt for å få sluppet tak på alle tankene, så det blir nok mange gåturer i sommer også!

 


I fjor sommer var jeg i Gdansk TRE ganger! Det er rett og slett det beste stedet jeg vet om, og vi tar selvfølgelig turen dit igjen senere i sommer også;) På dette bildet tuslet jeg rundt omkring i dyreparken og koset meg gløgg ihjel i det fine sommerværet!

 



 

 

Nå har jeg akkurat satt meg ned i sofaen etter en lang dag med mye futt og fart. Været har vært helt fælt her i Ålesund i dag, men det har ikke hindret meg i å innvie sommerferien med noen gåturer. I regnet. For noen timer siden kom jeg hjem fra en solid, svett og sviende treningsøkt (hehe, de tre S'ene! Akkurat sånn jeg vil at en trening skal være!) som bestod av skuldre, triceps og en liten smule rygg, og jeg følte meg helt fantastisk etterpå! Det er så deilig å føle at jeg får til det jeg vil med treningen og at jeg klarer å pushe grensene mine enda litt lenger for hver gang. Det gir meg ett skikkelig lykkerus og minner meg på at det er dette jeg elsker!

Jeg har forresten endelig begynt å filme og redigere nye videoer til youtube igjen! Det har vært så mye styr og stell med Mac'en min den siste tiden at jeg rett og slett ikke har hatt muligheten til å legge ut noen videoer, i tillegg til at jeg ikke akkurat har hatt så mye motivasjon og inspirasjon. Men nå har endelig ting ordnet seg med pc'en og motivasjonen sniker seg innpå igjen! Jeg holder jo på å endre kanalen min til å kun handle om sminke og skjønnhet til å handle om trening, mat og hverdagen min, så det er for det meste slike videoer det blir nå fremover;) Ta gjerne en kikk på kanalen min HER!

Jeg håper at du har hatt en super start på sommerferien!

Vi blogges!

 

  • Publisert: 23.06.2017             Klokka: 21:35            Kategori: Hverdag
  •        
  • Kommentarer: 1

Jeg har mistet all kontroll over mat

21.06.2017, 21:56

Den siste uka har jeg virkelig gått inn for å spise enda mer. Etter vi innså at vekten gikk altfor sakte oppover etter noen få uker med "prosjekt pålegging" skjønte vi jo at jeg hadde to valg; trene mindre eller spise mer. Og jeg brukte virkelig ikke langt tid på å bestemme meg. Jeg vet at jeg egentlig trener litt for mye og tungt med tanke på at jeg ikke akkurat er noe solid og at kroppen min fortsatt er rimelig skjør etter år på år med sulting, tvangstanker og ekstrem kontroll over mat og vekt. Men denne nye treningen jeg har begynt med har blitt en del av meg, og jeg elsker den mer enn noe annet. Dessuten er jeg kanskje den største matelskeren i hele universet. Ironisk nok. 

Så de siste ukene har kaloriinntaket steget støtt og stadig. Jeg spiser mer enn noensinne (okei, kanskje ikke mer enn før jeg ble syk, for da spiste jeg nudler, pizza og pølser 24/7 og ikke akkurat i små mengder heller), og føler meg friere enn på lenge. Joda, jeg følger både kalorier og macros helt etter punkt og prikke, men likevel, jeg har endelig kommet over en god del frykter innen matveien. Jeg spiser for eksempel sjokolade daglig, uten problem! Eller, jeg er fortsatt livredd for sukker, så ordentlig melkesjokolade og sånt kommer ikke på tale helt enda. Men jeg gomler i meg alle slags proteinbarer og slikt med både sjokoladetrekk, biter og fyll. Og jeg elsker det!

Men selv om det går lekende lett å få i seg all denne maten, er det ikke noen dans på roser. Jeg har mistet all kontroll over mat, og det er utrolig skremmende. For bare noen måneder siden hadde jeg alle slags syke regler og grenser for nøyaktig hva jeg kunne spise og ikke kunne spise, men nå har det forandret seg helt. Og selv om jeg faktisk kjenner frykten for vekt, kropp og mat sakte men sikkert smyge seg bort, klarer jeg ikke å unngå frykten. Jeg spiser på og vet at jeg må opp i vekt, noe jeg faktisk er merkelig komfortabel med takket være treningen. Jeg bygger muskler fortere enn noensinne, og jeg vet godt at det jeg legger på meg i hovedsak er muskler. Og det er jo det jeg vil ha, så why not! Men det er likevel utrolig skremmende å gi opp kontrollen jeg har hatt over mat. 

Er det innafor å posere med favoritt energidrikken sin? Vel, om det ikke er det så bryr ihvertfall ikke jeg meg, for denne her er helt fantastisk! 

 

Men jeg kan ikke la frykten ta over nå. Jeg er så utrolig godt i gang med "prosjekt pålegging", og ting går fortere fremover enn noensinne før. Selv om det er skremmende å se tallene på vekten som sakte men sikkert stiger, elsker jeg å se endringene på kroppen min. Jeg blir sterkere for hver dag som går, har fått større og mer muskler og jeg føler rett og slett at kroppen min fungerer bedre enn på lenge. Bedre enn på flere år faktisk!

Nå gomlet jeg akkurat i meg dagens andre proteinbar, og denne gangen var det en med sjokoladetrekk og deilig, kremet peanøttsmør inni. Jeg spiser også barer og slikt som ikke er tilsatt ekstra mye proteinrike greier, men jeg trenger proteinene mine når jeg trener så mye og tungt! Så proteinbarer har blitt en stor favoritt for meg den siste tiden :D



Slenger med ett lite bilde av dagens godbit! Dette var en av de maaange tingene jeg unnet meg fra Gymgrossisten for en liten stund siden, og sjokkerende nok har alt jeg har spist fra den bestillingen så langt vært helt fantastisk! Dette er en Star Nutrition Protein Block!

Skjekk ut resten av innkjøpet mitt HER!
 


Nå har jeg akkurat satt i gang med kveldens grøtkoking, og jeg klarer bare såvidt å røre i kjelen! Jeg hadde en helt super treningsøkt tidligere i dag, noe bicepsen og tricepsen min virkelig kjenner. Det er så deilig å føle at jeg endelig begynner å få energi og overskudd tilbake etter en god stund uten. Så akkurat nå er jeg veldig motivert for tiden fremover! Og i morgen braker jo sommerferien løs for min del også! Jeg kan føle på meg at dette blir en fin en;)

Har du noen favoritt proteinbarer?

Vi blogges!
 

 

 

  • Publisert: 21.06.2017             Klokka: 21:56            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer: 0

Min sommerkropp 2017

19.06.2017, 20:58

Nå når vi suser mot sommerferien raskere enn noensinne, er det nesten umulig å unngå alle disse idealene. Rundt omkring på sosiale medier, internett og TV får vi proppet i oss bilder og videoer av folk som enten har eller skal få sommerkroppen. Jeg har vært på jakt etter en perfekt, mer eller mindre uoppnåelig kropp i flere år nå, men endelig klarer jeg å se at disse idealene er feil. 

Så mens de fleste andre strever desperat etter å gå ned i vekt, bli smalere her og tynnere der, har jeg kjempet på i over en måned for å legge på meg. Jeg spiser mer enn noensinne og trener med tunge vekter og elsker det. Og jeg kan endelig begynne å se endringene på kroppen min. Jeg blir sterkere og sterkere for hver dag som går, musklene vokser og jeg merker bare hvor mye mer fornøyd kroppen min er med tidenes tilstand. Huden min har blitt finere, håret er mer luftig og friskt, og energien er tilbake på topp. 

Det er litt tøft å skrolle gjennom sosiale medier og se alle bildene og videoene om "sommerkroppen". Alle trener mer, spiser mindre og er på alle slags syke dietter for å kunne føle seg komfortabel i en bikini på stranden. Og her sitter jeg midt oppi "prosjekt pålegging" og 'bulker' for harde livet. Men jeg er rimelig sikker på at alle de på jakt etter sommerkroppen heller ville ha gått i mine fotspor! Jeg spiser godt over 3000 kalorier på en dag, gomler på minst en sjokolade daglig, og trener for harde livet. Og jeg virkelig elsker det! Jeg har ikke følt meg så fri på lenge, og all kontroll over maten er borte vekk. Men selv om jeg elsker å kunne spise såpass mye og ikke kunne tenke meg noe bedre, er det utrolig vanskelig. Det er nemlig ikke så lett å gå fra å ha 110% kontroll over mat og ha alle slags syke regler og "grenser" for hva jeg kan spise, til å spise enorme mengder og ikke ha noe som ligner på kontroll eller regler. Men takket være treningen har jeg kommet meg gjennom til nå, og det er jeg evig takknemlig for!

Nå knasket jeg akkurat i meg dagens andre sjokolade. Jeg kom hjem fra en real treningsøkt nå for en liten stund siden, og nå svir armene og skuldrene mine så mye at jeg nesten ikke greier å klikke på tastaturet! Men fy søren så fint jeg hadde det på treningssenteret i dag! Jeg hadde uendelige mengder med både motivasjon og energi, følte meg komfortabel med meg selv der jeg pustet og peset mens svetten rann, og fikk til det jeg hadde lyst til og enda mer enn det. Og dagen har gått helt prima ellers også. Humøret har vært på topp fra start til slutt, og det finnes ikke noe bedre enn det! Da blir plutselig alt bra!

Nå kjenner jeg at det er på tide med total avslapping her hjemme, så vi snakkes i morgen!

Vi blogges!

 

 

  • Publisert: 19.06.2017             Klokka: 20:58            Kategori: Youtube
  •        
  • Kommentarer: 0

Det største innkjøpet noensinne!

18.06.2017, 09:03

Helt siden konfirmasjonen min har jeg lagt inn bestilling etter bestilling på nettet. Det begynte med noen få ting fra enkelte nettbutikker, men etterhvert har det virkelig ballet på seg, og nå har det kommet leveranser i posten hele tiden! Vel, jeg kan ikke akkurat klage;) Før konfirmasjonen min braket løs så jeg for meg at jeg skulle bruke pengene jeg fikk fornuftig, kjøpe litt klær og unne meg noen få ting som hadde stått på ønskelisten lenge. Sånn ble det ikke. Noen uker før ble nemlig hele livet mitt snudd uventet på hodet da jeg satte i gang med "prosjekt pålegging", og da jeg omsider stod der med pengene i hendene følte jeg ikke noen lyst til å bruke dem på klær og sminke lenger. Jeg begynte å forelske meg helt i trening (ironisk nok) og mat (enda mer ironisk), og det eneste jeg ville var å trene og spise. På en god måte!

Så jeg la fra meg alle fantasiene om å kjøpe meg nye klær og mer sminke. De interessene har dalt nedover i det siste, og nå tenker jeg nesten aldri over dem. Så hvorfor i alle dager skulle jeg ha brukt pengene mine på ting jeg ikke interesserer meg for lenger? Nei, akkurat det skjønte ihvertfall ikke jeg, så jeg begynte heller å kikke på ulike nettbutikker som solgte proteinbarer, treningsklær, proteinpulver og alt fra BCAA til nudler uten kalorier. Og det føltes så mye mer riktig! Så som dere vet har jeg kjøpt ganske mye fra slike nettsider den siste tiden, og nå for noen dager siden fikk jeg jaggu meg en pakke til. Og dette er den største til nå!


 

Jeg kan ikke engang beskrive hvor overlykkelig jeg var da jeg begynte å åpne esken med alle godsakene i! For litt over en uke siden la jeg inn en rimelig solid bestilling på en nettbutikk jeg ikke har prøvd før, nemlig Gymgrossisten. Og jeg sparte virkelig ikke på noe! Jeg slo til og bestemte meg bare for å unne meg det jeg faktisk hadde lyst på, uansett om regningen ble litt vel stor. Jeg har kjempet på de siste ukene og synes rett og slett at jeg fortjener litt for alt strevet!

Jeg endte til slutt opp med å bestille en diiiger haug med ulike proteinbarer. Men det er vel ikke helt sjokkerende. Jeg ELSKER proteinbarer mer enn noe annet (hehe, jeg tror at jeg sier det om mer eller mindre alt! Men seriøst, proteinbarer er helt fantastisk), og jeg ville rett og slett kjøpe ett stort utvalg som jeg ikke har smakt før, i håp om å kanskje få en ny favoritt eller to. I tillegg til alle disse barene kjøpte jeg også noen puddinger, en drikk, litt chips og nudler! IIIIKKKKKK, jeg blir helt overlykkelig bare av å tenke på det!

 

Det jeg kjøpte var:

Star Nutrition Protein Block // Creamy Peanut

Star Nutrition Goodlife Low Sugar // Cookies & Cream

Vitaprana Organic Raw Bar // Berry

Ehrmann Protein Pudding // Dark Chocolate Mint

Fit & Smart Femmesnack

Star Nutrition Diet Noodles

Star Nutrition Protein Wafer // Chocolate Hazelnut

Star Nutrition Protein Wafer // Vanilla

Star Nutrition Milky Protein Bar // Banana Marshmallow

Star Nutrition Milky Protein Bar // Marshmallow

Star Nutrition Milky Protein Bar // Strawberry Marshmallow

Star Nutrition Protein Chips // Sourcream & Onion

Gainomax Protein Drink // Vanilla

Biotech Zero Bar // Cappuccino

Biotech Zero Bar // Chocolate Chip Cookies

Musclepharm Combat Crunch Bar // Chocolate Peanut Butter Cup

Weider Low Carb High Protein Bar // Peanut Caramel

Star Nutrition Chew Chew // Blueberry

Star Nutrition Chew Chew // Raspberry

Star Nutrition Lean Bar // Brownie Crisp Toffee

NJIE ProPud // Chokladboll


 

Tro meg, det virker som mer enn det er! Eller, kanskje ikke, men jeg anger uansett ikke på noen av disse innkjøpene mine! De siste ukene har jeg kjempet på uansett hvor vanskelig, tøft og krevende det har vært, og ting blir bare bedre og bedre. Jada, jeg spiser proteinbarer og holder meg unna sukker, men hva har vel det å si? En proteinbar er akkurat det samme som en hvilken som helst annen sjokolade eller lignende, bare at den har mer proteiner. Noe jeg virkelig trenger når jeg trener! Dessuten hadde det vært helt urealistisk om en som hadde holdt seg unna mat i tre år, plutselig gikk over til å spise alt mulig. Jeg spiser som en hest, men er likevel opptatt av at det skal være sunt og godt!

I dag har jeg hatt treningsfri, og til tross for noen tårer her og der har det gått merkverdig bra. Når jeg ikke trener vet jeg rett og slett ikke hva jeg skal gøre, humøret mitt daler nedover og jeg klarer ikke å tenke på annet enn mat. Så det ender fort med at jeg utsetter de treningsfrie dagene mine etterhvert som de kommer, og ikke lar kroppen min slappe av i det hele tatt. Men jeg vet at den trenger avslapning! Så i dag tvang jeg rett og slett meg selv til å ta det med ro og ikke trene, selv om energien egentlig var helt på topp og jeg fint hadde fått en super treningsøkt. Men en 'rest-day' her og der er helt nødvendig, så det må bare til!

Så i dag har jeg rett og slett fått ladet opp til uken som kommer, og i morgen er jeg klar for en skikkelig LEG-DAY! Jeg gleder meg! 

(dette ble skrevet i går) ;)

Vi blogges!

  • Publisert: 18.06.2017             Klokka: 09:03            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer:

Når vektøkning er noe bra

16.06.2017, 22:44

Selv om jeg ikke har gått opp like mye som planlagt til nå, har det likevel gått sakte men sikkert oppover. Jeg har holdt meg til de daglige kalorimålene mine uansett hvordan humøret har vært, og alt i alt har det gått veldig greit. Noen dager har såklart vært bedre enn andre. Noen dager kjenner jeg motivasjonen boble over og lysten til å bli frisk er helt enorm, mens andre dager ser jeg ikke annet enn mørke. Men selv på disse dårlige dagene har jeg på magisk vis klart å holde meg til planen uansett hvor tøft og krevende det har vært, noe som virkelig har vært med på å gjøre at "prosjekt pålegging" har gått så bra.

Siden jeg trener så utrolig mye, løfter tyngre vekter og bygger muskler hele tiden, forbrenner jeg rimelig mye mer kalorier enn man skulle trodd. Jeg spiser mer enn noensinne og sparer virkelig ikke på en smule, men likevel smyger vekten seg såvidt oppover. Men tro meg, de få kiloene jeg har lagt på meg gjør en forskjell! Jeg kan både se og føle forskjell på kroppen min nå i forhold til hvordan den var for bare noen måneder siden. Jeg har fått mye mer og større muskler, tankene virker klarere og jeg makter endelig å konsentrere meg litt mer, og livslysten min stiger støtt og stadig. Så man kan vel trygt si at ting går oppover!

 

Jeg har faktisk ikke tatt ordentlige bilder av meg selv på utrolig lang tid. Jeg vet ikke helt hvorfor, men jeg føler vel bare at det er litt utrygt og at jeg på en måte trenger litt tid til å bli vant til kroppen min etterhvert som den forandrer seg nå for tiden. Men nå er det over en måned siden "prosjekt pålegging" satte i gang, så jeg følte at det var på tide med noen nye bilder!

Da jeg og psykologen/legen min bestemte oss for at jeg omsider var klar for å legge på meg og faktisk gå inn for å bli frisk stilte jeg ikke mange spørsmål. Men det var en ting jeg ikke klarte å unngå å spørre om, nemlig om det kom til å legge seg på magen. Jeg har hatt helt fæle komplekser med magen min helt siden jeg ble syk, og spesielt de siste månedene før "prosjekt pålegging" var det ekstra ille. Jeg kunne stå i flere timer på badet, se meg i speilet og vurdere å klippe av meg deler av magen med den saks! Hvor sinnssykt er ikke det! Så jeg var ikke treg med å avklare om kiloene ville fordele seg jevnt utover eller om de i hovudsak ville legge seg på magen, noe jeg var totalt overbevist om at de kom til å gjøre.

Jeg ble egentlig litt sjokkert over svaret jeg fikk. Hun sa rett ut at det meste kom til å legge seg på magen først, før det etter en kort tid ville fordele seg utover. Det var egentlig som å få ett hardt slag i magen, men jeg klarte likevel å legge det litt til siden og gå inn for å lykkes med "prosjekt pålegging" likevel. Uansett, poenget er at uansett hvor forberedt jeg var på å bli litt større rundt magen, har det ikke skjedd! Alt har lagt seg som muskler på lårene, rumpa og armene mine, mens det for det meste har holdt seg unna magen. Vel, siden jeg spiser mer eller mindre 24/7 er jo magen min stappfull med mat så å si hele tiden, men bortsett fra det så har ikke frykten meldt seg!

Men det beste er at jeg faktisk ikke bryr meg så veldig mye akkurat nå. Jeg går virkelig inn for å lykkes og bli friskere og friskere, så jeg vil ikke la noen idiotiske magekomplekser ødelegge alt jeg har jobbet for de siste ukene!

Jeg fikk forresten en diiiger leveranse i posten i dag, så dere må være på utkikk etter ett "lite" innkjøp her på bloggen! Og ja, det glemte jeg nesten! Tidligere i dag fikk jeg omsider publisert nettsiden min! Jeg har jobbet på den i veldig lang tid nå for å gjøre den helt perfekt og passende i forholdt til meg selv, interessene mine og personligheten min, men nå er den endelig ferdig! Du kan gjerne ta en kikk på den HER!

Vi blogges!




 

  • Publisert: 16.06.2017             Klokka: 22:44            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:

Trener jeg for mye?

15.06.2017, 21:20

På de dagene jeg har treningsfri vil jeg helst bare synke ned i ett dypt, mørkt hull. Jeg vet godt at kroppen min trenger hvile og fri fra all belastningen, vektløftingen og styrketreningen noen dager her og der, men uansett hvor viktig jeg vet at det er, er det noe av det vanskligeste jeg går gjennom for øyeblikket. Jeg har mistet all kontroll over mat, noe som gjør at jeg desperat prøver å klamre meg fast i noe annet å kontrollere. Selv om jeg egentlig ikke vil det. Jeg vil jo ikke egentlig ha den syke kontrollen og tvangen ovenfor enkelte saker og ting her i livet. Det vil vel ingen.

Men så har det jo bare blitt sånn at treningen er alt jeg har. Det er den jeg gleder meg til når jeg våkner om morgenen, og den jeg kan tenke tilbake til og smile når jeg legger meg om kvelden. Den har blitt meg og jeg har blitt den, men på en god måte. For det meste av tiden. I det siste har jeg trent veldig mye og hardt nesten hver eneste dag, og det blir fort slitsomt i lengden. Spesielt etter konfirmasjonen og turen til Gdansk for noen uker siden var jeg helt tappet for krefter og motivasjon, noe som gikk veldig ut over lysten min på å trene. Men den siste uken har jeg heldigvis fått tilbake masse etterlengtet energi, motivasjon og overskudd til å klare det lille ekstra både hjemme og på trening! Det er så deilig å endelig kunne gi litt ekstra, ta litt i og løfte litt tyngre!

Selv om treningen er det som gir glede og mening til dagene mine, føles det til tider som en stor belastning. Sånn som i dag tidlig. Da jeg våknet i dag var det første som slo inn i hodet mitt hvor sliten og umotivert jeg var, noe som ikke akkurat gjorde at det virket noe fristende med trening. Det ble noen tårer og fortvilelse litt vel tidlig på morgenen, men etter en liten pep-talk var jeg god som ny igjen! Siden ett av målene mine for øyeblikket er å lytte til kroppen min og gjøre sånn som jeg selv vil når det gjelder trening, hadde jeg droppet dagens økt om det var det jeg følte for. Men i dag var ikke det tilfellet. Så etter skolen tulset jeg bort på treningssenteret og fikk smashet en skikkelig 'leg-day'!

Jeg har fått helt dilla på disse drikkene fra Vitamin Well! De inneholder masse gode vitaminer og smaker rett og slett ren sommer. Kan det bli noe bedre enn det?

 

Nå bikket jeg akkurat dagens kalorimål, og det føles faktisk helt supert! Den siste uka har jeg økt litt og litt på hvor mye jeg spiser siden vekten ikke hadde gått så mye opp som ønsket på forrige innveiing. Jeg trives veldig med at vektøkningen går såpass sakte og rolig, men litt må rett og slett til for at jeg skal kunne se og føle litt forandring. Noe jeg faktisk allerede kan! Det er helt utrolig å se hvor mye sterkere jeg har blitt, hvor mye mer og større muskler jeg har fått, og hvordan hodet mitt endelig begynner å henge litt med igjen. Det går bare oppover nå for tiden, og planene for sommerferien som snart braker løs er allerede klare: Jeg skal fokusere helt på meg selv og helsen min, sette meg selv om behovene mine først og gjøre alt for å bli friskere og friskere. 

Og det gleder jeg meg til!

Vi blogges!

 

  • Publisert: 15.06.2017             Klokka: 21:20            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 1

Jeg spiser sjokolade daglig

14.06.2017, 22:12

Helt siden jeg begynte på "prosjekt pålegging" har jeg spist sjokolade flere ganger i uka. Ikke sånn ordentlig melkesjokolade med fyll eller noen som helst sjokolade man enkelt finner i hyllene på butikken, det er jeg ikke klar for enda, men på magisk vis har jeg likevel klart å gjøre sjokolade til en helt hverdagslig ting. Ett lag med sjokolade på en proteinbar, litt sjokoladepulver i smoothien eller noen crunchy sjokoladebiter i en nøttebar. Jeg elsker det! 

Akkurat nå har jeg faktisk økt enda mer på spiselisten min. På disse ukene skulle jeg etter beregningen ha gått opp rundt to og ett halvt kilo, noe som ikke akkurat har gått etter planen, men tallene på vekten har steget sakte men sikkert. Og vet dere hva? Jeg kjenner ikke på noe annet enn glede av det. Noen dager er tøffere enn andre, noen dager vil jeg helst bare legge meg så fort jeg har våknet, og noen dager blir det mye snufsing og tårer. Men alt i alt går ting bedre og bedre for hver dag som går. 

Hehe, jeg tror kanskje at det er sjokoladen som har skylden i at ting har gått så bra disse ukene;) Jeg har utfordret meg selv med både smått og stort, og selv små ting som virker helt ubetydelig for de fleste andre, har gitt meg blodsmak i munnen og hjertebank. Jeg har spist min første sjokoladekjeks, hoppet over noen dager med trening og spist ferdigpizza til middag. Helt hverdagslige ting ble helt utenkelige for meg da jeg først ble syk for tre år siden, men nå begynner jeg endelig å overvinne sykdommen. Frykten for å legge på seg forsvinner sakte meg sikkert, og jeg er ikke like redd for meg selv, mat og kroppen min lenger. Og ja, jeg vet at jeg nevner det hele tiden og at dere sikkert er drittlei av det, men alt er takket være treningen. Jeg føler at jeg endelig har funnet meg selv og den jeg ønsker å være, og den personen hadde jeg aldri kunnet se for meg tidligere. 

Her er noen bilder fra to store hendelser den siste tiden:

1. Jeg spiste søren meg en Snickers (okei da, det var en Snickers Protein, men likevel!), noe jeg ikke hadde trodd at kom til å skje før om ganske lang tid! 

2. Jeg spiste Grandiosa til middag! Joda, det var den sunne versjonen med under 600 kalorier og egentlig bare supersunne greier, men det var en tøff en uansett! Det har forresten blitt til en av favorittmiddagene mine nå, så vi har rundt ti stykker liggende og vente på meg i fryseren :D

 

I dag har jeg faktsik spist mer enn noensinne på "prosjekt pålegging". Siden jeg trener såpass mye og tungt trenger kroppen min all den næringen den kan få, og jeg prøver så godt jeg kan å balansere det sånn at jeg fortsetter å gå sakte men sikkert opp i vekt. Jeg vurderer å lage en slags "what I eat in a day" video til Youtubekanalen min, hvor jeg rett og slett viser hva jeg spiser på en helt vanlig dag på "prosjekt pålegging". For det er myyye! Om dere kunne tenke dere enn sånn video er det bare å gi ett lite pip :D

Vi blogges!

 

  • Publisert: 14.06.2017             Klokka: 22:12            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:

Alt jeg vil er å trene

13.06.2017, 07:34

Akkurat nå føler jeg meg helt tom. På en måte går alt oppover og jer kjenner på meg at ting blir bedre og bedre for hver dag som farer forbi, men jeg klarer ikke å skjule at jeg føler meg helt tom innvendig. Jeg står opp om morgenen og noe av det første jeg tenker på er hvor mye jeg gleder meg til dagens trening. For det gjør jeg! Jeg elsker å tusle opp på treningssenteret, kjenne musklene jobbe og svetten renne, samtidig som jeg bare kan være helt meg selv og ikke bry meg noe om hva andre tenker eller mener. Men utenom treningen vet jeg virkelig ikke hva som skjer. Alt føles meningsløst og slitsomt, uansett hva det er.

En av de tingene som gjør at jeg blir nedfor er faktisk bloggen. I en lang stund kjente jeg motivasjonen og inspirasjonen stige, og bloggingen gikk bedre enn noensinne, samtidig som lesertallene ble høyere enn noensinne. Men så mistet jeg alt av glede for det. For hvorfor i alle dager skal jeg sitte i time på time hver uke og skrive innlegg som ingen bryr seg om? Jeg bretter meg selv ut og plasserer alle de vonde, vanskelige og triste tankene mine i blogginnlegg etter blogginnlegg, uten å få noe igjen for det. Så derfor har det blitt litt mindre blogging i det siste. 



Dessuten har jeg prøvd å fokusere på meg selv og "prosjekt pålegging". Selv om det egentlig går lekense lett å spise såpass mye og annerledes enn tidligere, krever det enerome mengder tankekraftm motivasjon og energi. Og det er ting jeg ikke alltid har på lager. Men selv om ting har gått litt opp og litt ned de siste ukene, har jeg alt i alt lagt på meg litt. Ikke veldig mye, men litt, og det er jeg er veldig fornøyd med. Jeg har endelig begynt å akseptere tanken på å legge på meg en god del og faktisk bli frisk. Og det er takket være treningen. Den lar meg bli frisk på min egen måte, akkurat sånn som jeg selv ønsker. Og jeg kjenner allerede på meg at dette med trening er det jeg vil her i livet, både nå og i fremtiden. Men for at jeg skal kunne få den fremtiden må jeg legge på meg en god del. Så det er vel bare å spise på!

 

  • Publisert: 13.06.2017             Klokka: 07:34            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer:

Føler meg endelig som meg selv igjen

11.06.2017, 20:56

I går var rett og slett en drittdag. Etter en lang natt med lite søvn våknet jeg til en sviende hals, tett nese og verkende hode, noe jeg virkelig ikke satt pris på. Jeg takler så absolutt litt sykdom her og der, så egentlig tar jeg ikke så veldig på vei om jeg blir litt syk. Problemet er at jeg er redd for ikke å få trent. Så jeg brukte hele formiddagen på å overtenke noe helt sinnsykt over hvordan i alle dager jeg skulle klare å få trent, og om jeg i det hele tatt burde det. 

Etter en stund kom jeg frem til at jeg skulle prøve å få til en ordentlig økt på treningssenteret, men det gikk ikke helt som jeg ville. Kroppen spilte rett og slett ikke på lag der og da, så jeg måtte rett og slett gi opp. Og selv om jeg desperat prøvde å overbevise meg selv om at det var det riktige valget og at jeg må lytte til kroppen min, klarte jeg ikke å holde tårene tilbake. 

Etter det snek dagen seg av gårde i en forferdelig treg fart. Jeg tenkte og grublet og gjorde meg selv helt gal av alt som spant rundt oppe i hodet mitt, selv om jeg prøvde å holde på med andre ting for å få tankene på noe annet. Men til tross for at jeg hadde det helt fælt med meg selv absolutt hele dagen, klarte jeg å spise. Det blir fort ett problem når jeg har dager hvor ting ikke går som planlagt med treningen. Jeg blir redd for å legge på meg, føler at jeg mister kontrollen og prøver å hente meg selv inn igjen med å holde meg unna mat, men i går klarte jeg heldigvis å få i meg en solid dose. Ikke fullt like mye som jeg pleier nå når jeg er på prosjekt pålegging, men likevel så mye at det føltes greit. 

Ettersom dagen gikk forsvant litt av angsten over treningen som gikk i vasken. Men tankene gikk over til noe annet likevel. Jeg begynte å overtenke og bekymre meg for morgendagens treningsøkt, og om jeg i det hele tatt kom til å få gjennomført den. Jeg vet godt at både en dag og to dager uten trening ikke gjør noe, men det er bare følelsen det gir meg. Jeg er rett og slett avhengig av å få trent, brukt muskler og løftet vekter i løpet av en dag, og når jeg ikke gjør det vet jeg ikke hva jeg skal gjøre. Jeg føler meg som en helt annen person, en som er alt annet enn den jeg virkelig er. Den jeg har blitt nå i løpet av kort tid, og som jeg vet at er den ekte meg. Den personen jeg vil være. 

Så i dag var jeg fast bestemt på å få en real økt på treningssenteret! Etter gårsdagen følte jeg meg som noen fra en helt annen dimensjon da jeg våknet i dag tidlig, og lengselen etter å komme seg på treningssenteret var stor. Det er rett og slett mitt absolutte favorittsted! Så jeg kom meg av gårde, satte i gang og håpet på det beste selv om jeg følte meg litt nedfor og umotivert, og alt gikk helt prima! Så nå føler jeg meg endelig som meg selv igjen. Og det er så deilig!

 

 

  • Publisert: 11.06.2017             Klokka: 20:56            Kategori: Trening
  •        
  • Kommentarer: 0

Tar sorgen på forskudd

09.06.2017, 22:28

Akkurat nå er jeg skikkelig redd for at jeg skal bli syk. Halsen svir, jeg har vondt i hodet og tinningene verker, samtidig som jeg er helt utslitt og kroppen virkelig ikke vil samarbeide. Jeg er ikke redd for det å være syk, langt derifra, jeg er bare redd for hva som skjer om jeg faktisk blir det. Okei, så er det egentlig bare en ting det er snakk om, men selv om den kan virke ganske så liten og ubetydelig for andre, kan den gjøre ufattelig store forskjeller på dagen min. Den lille tingen er med på å bestemme hvordan jeg føler meg, om jeg er glad eller trist, og om jeg spiser eller ikke. Så det er faktisk en ganske big deal.

De siste dagene har ting endelig begynt å komme på riktig spor meg treningen igjen. I noen uker nå har jeg følt at alt har vært stress og styr, og motivasjonen og energien har virkelig ikke vært på topp. Men denne uken begynte ting å føles mye bedre, noe som føles så utrolig godt! Jeg har stått opp om morgenen og ikke gjort annet enn å glede meg til dagens økt, og både motivasjon og energi har vært til stede mer eller mindre hele tiden. Så jeg aner virkelig ikke hva jeg skulle ha gjort viss jeg ikke fikk trent fordi jeg ble syk. Da hadde dagene mine gått i vasken, jeg hadde følt meg dritt med meg selv, og tankene om mat og kropp hadde tatt helt over.

Så akkurat nå er jeg helt livredd. Jeg klarer ikke å tenke på annet enn at jeg muligens ikke får trent som jeg vil i morgen, og hva jeg kan gjøre for å forhindre det. Og for noen timer siden føltes alt så bra! Jeg spiste en deilig Grandiosa Fullgod til middag, hadde en vellykket økt med armer og mage, og fikk omsider lastet opp en ny video til youtubekanalen min. For bare noen timer siden var alt så fint og flott, mens nå har jeg mest lyst til å bare grave meg ned i ett sort hull. For det er rett og slett sånn jeg er. Tar sorgene på forskudd og forventer mer eller mindre at det verste skal skje, uansett hva. 


 

Men det er faktisk ingenting jeg kan gjøre. Akkurat nå står jeg godt plassert på kjøkkenet og bytter mellom å skrive blogginnlegg og å koke grøt, før jeg rett og slett skal prøve å ta det helt med ro resten av kvelden. Så får jeg bare se hva morgendagen bringer.


 

  • Publisert: 09.06.2017             Klokka: 22:28            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer: 0

No foundation is the best foundation

08.06.2017, 21:28

Jeg lurer på hvor lenge det er siden jeg stod foran speilet på rommet mitt og sminket meg. Sminket meg ordentlig. De siste ukene har interessen min for sminke fallt utrolig mye, og nå kjenner jeg nesten ikke noen som helst trang, lyst eller glede ovenfor å sminke meg. Endelig klarer jeg å gå ut døra hjemme og føle meg selvsikker og vakker UTEN lag på lag med foundation, concealer, øyenskygge og mascara, noe jeg ikke har klart på flere år. Sminke er fortsatt ofte del av morgenrutinen min før jeg setter i gang med dagen, men nå er det hele mye enklere og mer naturlig. Jeg har for eksempel droppet alt av foundation og legger heller på ett lett lag concealer og pudder på de stedene jeg føler at det trengst. Og det føles så godt!

 

Jeg husker faktisk ikke når jeg tok disse bildene, men det var nok en liten stund siden. De siste dagene har jeg følt meg utrolig komfortabel og avslappet med tanke på sminke, og når jeg står opp føler jeg liksom ikke at jeg må sminke meg for at dagen skal bli vellykket og jeg skal ha det bra i og med meg selv. Her for noen dager siden filmet jeg til og med en totalt sminkeløs video! Den handlet om noe helt annet enn sminke og skjønnhet, og jeg satt der og bablet i vei som vanlig uten noe som helst i trynet. Og jeg elsket det! Jeg følte meg selvsikker og lykkelig der jeg satt og snakket om noe som virkelig interesserer meg og som jeg har glede av, noe jeg ikke har følt med noen av de siste youtubevideoene mine. 

Men selv om jeg har fått ett helt "normalt" forhold til sminke og ikke egentlig har det som en stor interesse lenger, liker jeg fortsatt å holde på med det, skrive blogginnlegg og det og lage videoer om det. Bare i en mye mindre grad. Jeg sminker meg når jeg føler for det, og bloggen blir oppdatert med innlegg om sminke og skjønnhet når jeg selv har lyst. Sånn er det bare, og det er sånn jeg vil at det skal være. Jeg føler endelig at jeg har funnet meg selv, selv om jeg ennå er midt oppi mitt livs kamp. Men jeg er på veldig riktig vei, og for hver dag som går tar jeg ett steg nærmere ett friskt, lykkelig liv som ingen andre enn meg selv! Og det gleder jeg meg til!


 

Jeg må rett og slett slenge med en liten throwback til da jeg spiste pizza forrige helg! Det var min første pizza på flere år, og den var faktisk så god at jeg skal spise en i morgen også;)

Hvor ofte og mye sminker du deg?

Vi blogges!

 

 

  • Publisert: 08.06.2017             Klokka: 21:28            Kategori: Sminke & Skjønnhet
  •        
  • Kommentarer:

De beste proteinbarene noensinne!

06.06.2017, 21:21

Om dere har fulgt med litt her på bloggen den siste tiden, vet dere at jeg har slått meg litt løs på nettet og handlet en god del forskjellig. Okei da, så er det ikke akkurat så mye "forskjellig", for det er jo mer eller mindre kun mat! Jeg har rett og slett unnet meg å teste ut litt forskjellig innen protein- og treningsmat verdenen, og kjøpt litt ulike proteinbarer, snacks og godsaker. 

En ting jeg har blitt helt gal etter siden jeg begynte med "prosjekt pålegging" og det nye treningsopplegget mitt, er proteinbarer. Det er rett og slett det beste jeg vet! Jeg har kjøpt og testet utallige ulike merker, smaker, konsistenser og kombinasjoner, funnet noen favoritter som jeg stadig kjøper opp igjen, og elsker å teste ut nye. Så når jeg har lagt inn litt ulike bestillinger her og der på nettet, har jeg såklart sørget for å slenge med ett lite utvalg proteibarer i handlekurven.

Da jeg handlet på Tights.no nå for en liten stund siden bestemte jeg meg også for å teste ut noen nye sorter, og helt siden jeg fikk den pakken i posten har jeg nesten ikke klart å vente med å sette tennene i dem! Jeg unnet meg blandt annet tre stykker fra ett merke som heter 'BPI Sports', for de fristet rett og slett alt for mye der de lå og ventet på meg på nettbutikken. Smakene hørtes helt himmelske ut, og de var dessuten på salg! Så jeg slengte tre stykker i handlekurven min, og nå, en liten stund siden de ankom i posten, har jeg slukt dem alle som en!



Disse barene fra BPI Sports har de mest crazy smakene jeg noensinne kunne sett for meg i en proteinbar! Jeg kjøpte i smakene 'Iced Vanilla Cupcake', 'White Chocolate Pretzel' og 'Salted Caramel Pretzel'. Høres ikke de smakene utrolig digg ut!

 

Etter en rimelig hard treningsøkt nå for en liten stund siden, gomlet jeg i meg baren med 'White Chocolate Pretzel' smak for å få opp energien, vekke smaksløkene og sørge for at dagens proteinmål blir nådd. Og den var virkelig helt fantastisk! Jeg vet ikke helt hvordan jeg skal klare å beskrive den på en måte som faktisk får frem hvor utrolig god den var, så jeg gjør det bare kort og enkelt: DEN VAR HELT NYDELIG!

Her er noen bilder av baren med 'Iced Vanilla Cupcake' smak. Gjett om jeg ble overlykkelig da jeg innså at den hadde små, fargerike biter inni seg! Hehe, det skal ikke mye til for å glede meg :D


Nå kom jeg akkurat hjem fra en liten handlerunde med mamma, og vet dere hva da? Jeg spiste rett og slett den siste baren også! Jeg unnet meg den med 'Iced Vanilla Cupcake' smak for noen dager siden (og den var virkelig ikke til å kødde med!), og fordi jeg elsket begge de to første jeg hadde smakt, kjente jeg lengselen etter den siste komme sigende. Det føles litt sånn "fy fy" å gomle i seg to proteinbarer på en kveld, men siden ett av målene mine for øyeblikket er å få ett mer normalt forhold til mat og faktisk spise det jeg har lyst på, er dette bare bra. Dessuten trenger jeg næringen! Med så mye trening må jeg rett og slett spise så mye som mulig for å faktisk legge på meg, så da er det bare å spise på!

Om du synes disse barene så fristende ut kan du ta en kikk på dem HER!

Jeg håper at du har hatt en helt super tirsdag!

Vi blogges


 

  • Publisert: 06.06.2017             Klokka: 21:21            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 0

Det er bare en dag

05.06.2017, 22:26

Noen dager går ikke alt helt som planlagt. Enten om det er en plan som går i vasken, noe du har gledet deg til som ikke gikk så bra, eller ett mål som ikke ble nådd uansett hvor hardt du prøvde. Noen dager blir rett og slett ikke helt som vi håper på, men det er helt greit. En gang i blandt er det heilt greit å ikke klare alt som forventes av seg, nå alle målene en har satt, og i det hele tatt gjennomføre noe fornuftig i løpet av dagen. Og en sånn dag har jeg hatt i dag.

Da jeg stod opp i dag var jeg full av energi og motivasjon, og jeg klarte nesten ikke å vente med å endelig få satt i gang med dagen. Jeg hadde lyst til å benytte meg skikkelig godt av denne siste fridagen før skoleuka setter i gang, og jeg hadde vel egentlig hele dagen planlagt foran meg: Gå en morgentur med Tinka, lage klar noen porsjoner 'nice cream', sminke meg og ta turen bort på treningssenteret for å få inn en skikkelig 'leg day', før det omsider skulle være treningsfri i morgen. Men da jeg etter hvert kom meg ut av huset og gikk inn dørene på treningssenteret, falt jeg helt sammen. All energien min forsvant på ett blunk, og da jeg var ferdig med litt oppvarming og "aktivering" av bena mine, klarte jeg rett og slett ikke mer. Jeg gjorde ett desperat forsøk på legg-pressen, men da jeg bikket noen repetisjoner på 65 kilo ga jeg opp. Jeg kjente på meg at kroppen min ikke var i stand til å trene i dag, og med ett snev av angst som snek seg innpå meg, tuslet jeg inn i garderoben og ringte mamma. 

Selv om mamma stod i hagen med støvler på bena, gress opp til knærna og gressklipperen i hendene, kom hun fykende så fort jeg ringte. Hun hadde ikke forventet å høre fra meg før om ett par timer, så sjokket var nok ganske stort da jeg ringte med gråtkvalt stemme en halvtime etter hun hadde levert meg og jeg var superglad og energisk. Men hun kom så fort hun bare kunne, ga meg en stor klem og prøvde å overbevise meg om at alt var bra og at jeg gjorde det riktige valget. I slike situasjoner er jeg ikke akkurat den letteste å overbevise. Selv med ett lite snev av fornuft i bakhodet og en lav stemme som prøver å trøste meg og si at alt er bra, tar spise- og treningsforstyrrelsene over, og angsten tar tak i meg. 

Jeg kan vel trygt si at jeg har hatt det helt fælt siden jeg dro fra treningssenteret. Etter en lang pep-talk med mamma, noen trøstende ord og en luftetur før middag kom jeg omsider frem til at det alt var greit. På en måte. Jeg hadde egentlig planer om å ha treningsfri i morgen, men siden alt dette skjedde nå i dag og jeg rett og slett droppet treningen, bytter jeg bare om på dagene. For akkurat i dag trengte kroppen min å hvile. Den trengte rett og slett å få slappet av, bygge seg opp etter en lang uke og gjøre seg klar til neste. 

Så helt siden i ettermiddag har jeg desperat prøvd å overbevise meg selv om at jeg har gjort det rette valget. Jeg vet at jeg har behov for en dag uten trening i uka (MINST!), men i tillegg til at det er utrolig vanskelig, hadde jeg ikke planlagt det for i dag. I dag ville jeg smashe en skikkelig 'leg-day' for så å slappe helt av i morgen, men det gikk ikke helt som planlagt. Noe som er helt greit! Det er helt greit at ting ikke går helt som man ønsker absolutt hele tiden, og det eneste man kan gjøre da er å ta det rolig, lytte til kroppen sin og huske at alt går bra. Joda, så går kanskje en plan i vasken, ett mål blir ikke nådd og en må bytte litt om på dagene fremover for å få ting til å passe, men det er ingen katastrofe. Hehe, mamma fant faktisk ett rimelig passende sitat nå for en liten stund siden som passer midt i blinken for akkurat dette:

 

"I am the designer of my own catastrophy"

 

For det er på en måte sånn at vi velger selv hva som er en katastrofe og hva som ikke er det. Vi kan helt enkelt bestemme oss for at ting går helt fint, eller vi kan la oss knuse av små hinder i hverdagen og falle helt sammen når vi får motstand. Men vi må bare huske at ting kommer til å ordne seg til slutt, uansett hva som skulle skje i dag, i morgen, neste uke eller om en måned. For det er bare en dag, og en dag blandt alle de vi får gleden av å oppleve, har ingenting å si!

  • Publisert: 05.06.2017             Klokka: 22:26            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer: 0

Min første bestilling fra Womens Best!

04.06.2017, 22:00

Helt siden jeg begynte å bli virkelig interresert i mat og trening, har det vært noen merker og nettbutikker som har fristet meg skikkelig. Jeg har allerde lagt inn flere bestillinger på ulike nettsteder som FitStyle og Tights.no, og jeg er superfornøyd med mer eller mindre alt jeg har kjøpt! Det har kommet både ett og to innlegg her på bloggen proppfulle med bilder av tingene jeg har kjøpt, så de kan du gjerne lese HER (FitStyle) og HER (Tights.no), men det gjenstår fortsatt en bestilling som jeg ikke har vist dere. 

Jeg har begynt å følge flere titalls fitness-, trenings- og matbrukere på instagram den siste tiden, og de babler i vei om alle tenkelige produkter, merker og nettbutikker. Jeg prøver selvsagt å ikke la noe av det folk legger ut bilder av og snakker om påvirke meg negativt, for det gjøre det fort, men det finnes også en hel haug av inspirasjon på disse brukerene! Som for eksempel hvilke nettbutikker en kan slå seg litt løs på! En av de som har vært veldig mye snakk om dn siste tiden er en som heter "Womens Best", og de selger både ulike typer mat proppet fulle av proteiner og slikt, i tillegg til masse fine treningsklær. Og da jeg la inn de to bestillingene på FitStyle og Tights.no her for noen uker siden, unnet jeg meg faktisk også å teste ut noen av produktene til Womens Best! 


 

Jeg ble fristet av mer eller mindre alt de hadde å by på! De selger alt fra proteinpulver i morsomme smaker, til BCAA som er perfekt både før, under og etter trening, og som en kan blande sammen helt selv. Jeg måtte til slutt kutte ned ønskelisten en god del, og da endte jeg opp med en 'Protein Ice' med vaniljesmak, og en 'Protein Creme' med sjokoladesmak. NAM!

 

 

Jeg kan nesten ikke vente med å endelig få smakt på disse to! 'Protein Ice' er ett veldig nytt produkt, så jeg har ikke hørt så veldig mye om det er bra eller ikke, men det høres ihvertfall utrolig spennende ut! Det er rett og slett ett slags pulver som en helt enkelt blander med vann, visper sammen og setter i fryseren, for så å nyte det som en deilig, forfriskende iskrem! 

Dette 'Protein Creme' sjokoladepålegget er kanskje ikke like spennende som isen, men gjett om jeg gleder meg til å smake! Den har fått utrolig gode anmeldelser, og jeg kan virkelig se for meg å smøre det på noen riskaker og nyte som en liten snacks! 

Jeg filmet faktisk akkurat en liten innkjøpsvideo hvor jeg viser alt jeg har kjøpt fra disse nettsidene, i tillegg til litt av maten jeg kjøpte i Gdansk. Jeg har jo tenkt å endre på youtubekanalen (se HER) min nå fremover og ta den fra å handle om sminke og skjønnhet, til å handle om trening, mat og hverdagen min generelt. Og det gleder jeg meg faktisk veldig mye til! Det føles bare så riktig! Så nå kommer snart denne innkjøpsvideoen på kanalen min, før det kommer enda flere spennende videoer de neste ukene;)

Jeg håper at dere har hatt en helt glimrende søndag!

Vi blogges!

  • Publisert: 04.06.2017             Klokka: 22:00            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 1

Jeg har ikke spist pizza på flere år

03.06.2017, 22:00

I dag kan jeg ikke si annet enn at jeg er utrolig stolt av meg selv. Til tross for at det har vært en rekke slitsomme, tøffe og ikke minst frustrerende dager etter alt dette styret med barnevernet, klarte jeg å stå opp i dag med ett smil om munnen og positive tanker. I går fikk vi nemlig ordnet helt opp og avklart situasjonen, i tillegg til at vi skjønte at den som hadde sendt inn klagen ikke var annet enn en leser av bloggen som hadde misforstått alt. Så da vi omsider fikk alt det avklart, føltes det som om tusen tonn lettet fra skuldrene mine. 

Jeg kan vel ikke påstå annet enn at det har vært en helt super dag! Etter frokost gikk jeg og mamma en tusletur i den deilige morgensola, skravlet i vei om alt fra ferie til skole, og brente av en god stund på å bare gå rundt og nyte dagen. Siden det er langhelg og butikkene er stengt både i morgen og på mandag, måtte vi også ta en real handlerunde og kjøpe inn alt vi trenger til de neste dagene, og da vi var ferdig med det hadde klokken allerede rukket å bli ganske mye. Så da dro vi rett hjem og jeg fikk i meg en solid lunsj! 

Etter lunsj og litt tid hjemme med ren avslapping, tok jeg fatt på bena og dro av gårde til treningssenteret. I dag var det leg-day som stod på programmet, og gjett om det ble en sviende økt! Jeg fikk testet ut en masse nye øvelser, prøvd meg frem med ulike "supersets", og fikk til og med ny pers i leg-press! Helt siden jeg begynte å trene med vektløfting og sånt istedenfor kardio, har jeg fått utrolig mye mer muskler så å si overalt, og jeg merker dessuten hvor mye strekere jeg har blitt! Og jeg elsker det! Så jeg brukte en god stund på treningsseneret i dag, og nå sitter jeg her hjemme med verkende lår og sviende rumpeballer! 

Da jeg kom hjem fra trening stod mamma i full sving med å lage pizza til henne og pappa. I går avtalte vi noe ganske stort her i familien, nemlig at jeg skulle spise min aller første pizza på flere år til middag i dag! Men siden jeg fortsatt er rimelig avhengig av å vite akkurat hva som er i ting jeg spiser, ville jeg ikke ha hjemmelaget pizza uansett hvor sunn mamma kunne klart å lage den, så vi dro heller frem noe nytt fra fryseren som vi kjøpte for en liten stund siden.

 

Da jeg så denne godsaken i frysedisken på Coop, kunne jeg ikke la være å dra den med meg. Der og da visste eg at jeg ikke var helt klar for pizza, men at tiden kanskje var der snart. Dette er en ny Grandiosa som faktisk har nøkkelhull-merket, noe som vil si at den faktisk er supersunn! Den inneholder mindre enn 600 kalorier, masse protein og en solid dose karbohydrater, noe som passer helt perfekt for meg! Men selv om dette er en sunn pizza og jeg vet det godt, er sånne ting utfordrende for meg. I flere år har jeg gått rundt og hatt faste rutiner og strenge regler over akkurat hva jeg kan spise, og det er ikke før nå i det siste at ting har begynt å forandre seg. 

Jeg var ekstemt spent da jeg satte tennene i det første pizzastykket, men jeg kan ikke si noa annet enn at den var UTROLIG GOD! Den hadde en tynn og sprø grov bunn toppet med masse deilig tomatsaus, litt ost, grillet paprika og saftige kylligbiter. Og jeg klarte å nyte den på beste vis! 

Selv om dette var en veldig sunn pizza og den i bunn og grunn var innenfor komfortsonene mine, er jeg utrolig stolt av meg selv. Det er slike små steg jeg må ta for å en dag kunne bli helt frisk fra denne sykdommen, og når den dagen kommer skal jeg virkelig vite å sette pris på det! 

Nå har dagen fløyet forbi som vanlig, og jeg sitter igjen her foran pc'en med en utrolig deilig følelse i kroppen. Det er en slags solid blanding av stolthet, lykke og motivasjon, i tillegg til en hel haug av andre følelser jeg ikke klarer å sette ord på. Jeg kan endelig se fremtiden min bygge seg opp foran meg, og den har så mye godt å by på. Jeg har satt meg nye mål og fått nye drømmer på veldig kort tid, men det er helt greit, for jeg føler på meg at dette er det riktige. Jeg VET at dette er det riktige! 

Jeg håper at dere har hatt en helt glimrende lørdag! Jeg la forresten ut en ny video på youtube i dag tidlig, så om dere er interessert i å se den kan dere helt enkelt klikke HER!

Vi blogges!
 


 

  • Publisert: 03.06.2017             Klokka: 22:00            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:

Jeg spiser opp pengene mine

02.06.2017, 22:32

Nå har nesten alle pakkene jeg har bestilt ankommet i posten, og jeg kommer ikke helt over hvor mye mat jeg har kjøpt. Det har kommet flere esker med proteinbarer, drikker, pulver og annen snacks og mat stappfull av protein, så nå har jeg tatt opp mer eller mindre all plassen i kjøkkenskapene her hjemme.

Jeg la ut ett lite blogginnlegg da den første bestillingen kom deisende ned i postkassen, og helt siden da har det bare kommet mer og mer. Det er fra både FitStyle, Tights.no og Womens Best, og selv om det er veldig ulike ting jeg har unnet meg å kjøpe, har de alle en ting til felles; PROTEINER! De siste ukene har jeg rett og slett fått helt dilla på proteiner, noe som for det meste (okei da, det er vel egentlig den eneste grunnen) er på grunn av treningen. Når jeg trener såpass mye, skal bygge muskler og alt det der trenger jeg så mye proteiner som jeg kan klare å stappe i meg på en dag, i tillegg til mengder av alle de andre godsakene, sånn som carbs;) 

Siden jeg allerede har lagt ut ett innlegg med masse bilder fra den første pakken jeg fikk, gidder jeg ikke å nevne noe annet om den enn at den var stappfull av godsaker;) Det innlegget kan du gjerne lese HER

Nå for noen få dager siden kom de neste to pakkene i posten, og jeg kan vel trygt si at jeg ble fornøyd med innholdet. Den ene var fra en nettside som heter Tights.no, og de selger mengder av alt fra treningsklær til proteinpulver. Det var nesten umulig å velge noen produkter å kjøpe til slutt! Men etter en god stund med skrolling gjennom de mange sidene stappfulle med proteinbarer, energidrikk og proteinfylt snacks, klarte jeg omsider å kutte ned til noen få ting jeg endte med å kjøpe.

Jeg må helt ærlig innrømme at det var en liten overraskelse å åpne pakken fra Tights.no. Etter å ha lagt inn så mange bestillinger på så mange ulike nettsider nå for en liten stund siden hadde jeg helt glemt hva i alle dager jeg bestilte fra nettopp denne, så det føltes nesten som julaften å åpne endelig få åpnet pakken. Og bedre enn det også! 

Det jeg endte med å bestille var blandt annet tre poser med proteinpulver fra Quest, ett med vanilje, ett med jordbær og ett med sjokolade. Disse er på en måte en "porsjon" med pulver, så de inneholder akkurat så mye som det er i en porsjon. Siden det fort er vanskelig å få i seg nok proteiner på en dag er jo proteinpulver helt genialt, og jeg hadde rett og slett lyst til å prøve meg litt frem med disse tre pakkene for å se om det var noe for meg. Og det tror jeg virkelig at det er! I dag tidlig laget jeg meg en porsjon med 'blåbær nice cream', og for å proppe den full med proteiner og gjøre den enda bedre, tilsatte jeg en av disse posene. Det var den med vanilje (blåbær og vanilje er jo en kombinasjon fra himmelen!), og i kveld klarte jeg ikke å vente lenger. Og den var såååå god!



 

Den her så rett og slett for spennende og fristende ut til å ikke legge den i handlekurven! Det er ett slags peanøttsmør med Red Velvet smak fra Buff Bake, og det er proppet fullt av alt mulig digg, i tillegg til mengder av proteiner. Jeg har fått helt dilla på riskaker i det siste, så jeg ser virkelig for meg å smøre litt av dette på noen helt enkle riskaker. Da har jeg både masse karbohydrater i riskakene, sammen med proteiner, fett og maaasse supre kalorier i peanøttsmøret! 



 

Jeg kunne såklart ikke fullføre bestillingen uten å legge til en solid dose med proteinbarer i alle mulige smaker! Jeg endte blandt annet opp med tre stykker fra BPI Sports, og smakene er virkelig ikke til å kødde med. Det var en med Iced Vanilla Cupcake, en med White Chocolate Pretzel, og en med Salted Caramel Pretzel. Hvor deilige høres ikke de ut!


I tillegg til de tre barene fra BPI Sports, bestemte jeg meg for å teste ut disse to fra noen helt andre merker, men helt andre smaker. Den dere ser på bildet til venstre er en fra Fulfil med jordbær og vanilje-smak, og den til høyre er fra en Muscletech med smak av cookies & cream, en av mine absolutte favorittsmaker på proteinbarer! 
 



Så må jeg jo bare slenge med ett bilde av sitatet som stod på esken jeg fikk fra Tights.no!

"If it does not challenge you, it won't change you"

 

Jeg har som sagt fått litt av hvert fra Womens Best også, men siden dette innlegget ble nokså langt, får det vente til senere;) Men det er bare å glede seg!

Vi blogges!

  • Publisert: 02.06.2017             Klokka: 22:32            Kategori: Mat
  •        
  • Kommentarer: 0

Nå kommer barnevernet og tar meg

01.06.2017, 21:57

Jeg skjønner ikke hvordan noen kan finne på å gjøre noe sånt mot meg. De siste ukene har vært utrolig utfordrende, men jeg har slitt og strevet meg gjennom med hodet hevet og målet mitt klart fremfor meg, og jeg kan heldigvis si at ting går oppover. Både når det gjelder vekt og livet ellers. Derfor ble både jeg og mamma helt satt ut da vi åpnet brevet vi fikk i posten i dag, og jeg klarer enda ikke å fatte hvordan noe sånt kan skje. 

Det er tydeligvis noen som har meldt fra til barnevernet om at jeg "blir tynnere og tynnere og har tvangstanker om trening". Hadde jeg faktisk gått ned i vekt og trent sånn at det var skadelig for meg hadde det vært en ting, men jeg går faktisk sakte men sikkert oppover, spiser som en hest og trener på en måte som er sunn for meg og som jeg også elsker. Dessuten, hva i alle dager skulle BARNEVERNET gjort om jeg faktisk ble tynnere og tynnere? Sendt meg til en fosterfamilie? Tvunget på meg enda mer behandling enn den jeg allerede får? Jeg har de mest støttende, fantastiske foreldrene som eksisterer, og de er de eneste som virkelig har stått opp for meg og hjulpet meg gjennom disse vanskelige årene. 

Så jeg skjønner ikke hva i alle dager barnevernet har å gjøre med dette, men det er noe annet som virkelig frustrerer meg: Hvem er det som tror at de har rett til å sende inn slike løgner og påstander til barnevernet? For det er faktisk akkurat det dette er! De siste ukene har bloggen min flommet over av innlegg om hvordan det går med "prosjekt pålegging", hvor mye jeg elsker treningen og fremgangen min mot ett liv uten alle spiseforstyrrelsene, depresjonen og angsten. Jeg skriver og skriver helt til hodet mitt er tomt for tanker, og jeg har bredt hele livet mitt ut på internett. Dere som leser bloggen min vet hva som skjer og hvordan jeg har det, og ikke minst at jeg er på god vei mot ett lykkeligere, sunnere og friskere liv. Så jeg skjønner bare ikke hvordan noen kan klare å misforstå så kraftig.

Og nei, barnevernet kommer ikke og tar meg. Jeg og foreldrene mine må derimot på en rekke møter for å oppklare i situasjonen eller hva i alle dager det er de vil med oss, og jeg kan ikke vente med å endelig få lagt dette bak oss. Slik som alt det andre vi har hatt å slite med de siste årene. Etter så utrolig mange år med kjemping, slit og noe som har virket som en uovervinnelig kamp mot spiseforstyrrelsene, begynner ting omsider å gå opp og frem, men når det først gjør det er det noe som er helt nødt til å dra oss ned igjen.Og fy søren så sint og provosert jeg blir! Klarer ingen å se hvor fælt jeg har hatt det de siste årene? At foreldrene mine er de eneste som virkelig har stilt opp for meg og sørget for at jeg i det hele tatt har kommet meg gjennom? Hvor hard jeg står på for å bli frisk, og den kampen jeg kjemper hver eneste dag? Det er nesten som om noen der ute ikke unner meg å ha det bra.

Så det har mildt sagt vært en ræva dag. Allerede før vi fikk brevet i posten var jeg i rimelig dårlig humør etter en rekke slitsomme dager, men det hadde begynt å ta seg opp da mamma kom og hentet meg fra skolen og vi kjørte innom dyrlegen for å plukke opp en nyklippet Tinka. Den stakkars lille hunden så virkelig helt traumatisert ut der hun kom tuslende med halen mellom bena og snauklipt pels. Etter det begynte ting å føles helt supert, og jeg kunne nesten ikke vente med å komme meg hjem, få i meg en solid lunsj og dra bort på treningssenteret for å få meg en real økt med mage. Så leste vi brevet, og alt falt sammen. 

 

  • Publisert: 01.06.2017             Klokka: 21:57            Kategori: Anoreksi og ortoreksi
  •        
  • Kommentarer:
teresehoff

teresehoff

Heisann, og velkommen til bloggen min! Da jeg først startet denne bloggen skrev jeg for det meste om sminke, skjønnhet og klær, i tillegg til en god del om sykdommen min. Da jeg var 11 år gammel ble jeg diagnosert med anoreksi, og etter flere år med kjemping mot det, fikk jeg også alvorlige treningsforstyrrelser. Nå, etter tre år med kjemping, slit og tårer, kan jeg endelig si at jeg er på bedringens vei, og nå har bloggen min forandret seg helt. Jeg har forelsket meg helt i treningen, og med "prosjekt pålegging" i full gang, spiser jeg mer enn på lenge. Og merkelig nok er det disse to tingene som har reddet meg fra spiseforstyrrelsene. Trening og mat har blitt til det jeg interesserer for, selv om det ennå er det jeg sliter med og kjemper mot. Men jeg vet at dette er min vei, og jeg håper at dere vil følge meg på den <3


Følg meg

bilde   bilde   bilde





hits